芒種吃什麼好

一說到芒種，相信大家都不陌生吧，芒種是屬於二十四節氣中的一種，芒種時節來臨，代表著炎炎夏日即將到臨了，那麼不知道大家夏天常用的消暑解渴方式有哪些呢，小編接下來就給大家分享下芒種吃什麼食物好呢，希望能幫助大家度過炎熱的夏季。

芒種吃什麼好

1.西紅柿

說到抵抗紫外線的食物，西紅柿一定是首選啦。西紅柿(也稱為番茄)中含有豐富的番茄紅素，常吃西紅柿，對肌膚可以起到一定的好處。同時，西紅柿對於肌膚有著非常好的淨白潤肌的作用，美眉們可以在早餐中加入一個西紅柿，也可以把西紅柿榨成汁來飲用，都是非常好的。

2.鴨肉

炎炎夏日，在保持葷素合理搭配的基礎上，夏季食用肉類的首選非鴨肉莫屬。鴨肉最大的特點就是不溫不熱，清熱去火，根據中醫“熱者寒之”的原則，在容易上火的季節食用,那是最好不過了。

3.鯉魚

魚在臨近產卵期時，體內積蓄了很多脂肪和營養成分，身體肥碩而結實，因此肉的味道最鮮美，吃起來有種香甜的感覺。夏季氣候溫熱潮溼，適當喝些鯉魚湯，有助於祛溼開胃、利水消腫。而從營養學角度來說，鯉魚富含優質蛋白、礦物質和維生素，極易被消化吸收，包括兒童、孕婦、老人在內的各類人群都適合吃。

4.黃瓜

夏季對人體最重要的影響是暑溼，暑溼侵入人體後會導致毛孔張開，過多出汗。適當攝入涼性蔬菜有利於生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。黃瓜就是涼性蔬菜中的代表，它含水量高，又兼具高鉀低鈉的特點，適合夏天人們大量出汗後補充水分及流失的無機鹽。

看完以上小編給大家介紹的芒種吃什麼好呢，不知道大家在平時是否喜歡吃這幾種食物呢，當然以上幾種只是小編的看法，如果大家有獨特的見解，也不妨可以去嘗試的，畢竟夏天可以消暑的食物實在是太多了，以上幾種只是幫助大家做做參考的。