芒種的飲食禁忌有哪些|芒種吃啥食物比較合適

芒種，通常是指六月初這段時間，是一種節氣，也叫做“忙種”，也就是農作物熟了，要忙著收割了。在芒種時節，有些地方溫度很高，有些地方下雨很多，不管是哪種氣候，都會對身體產生一些影響，這時候人們往往會在飲食方面多加思考了，比如芒種吃啥食物比較合適?又有哪些飲食禁忌?

一、芒種吃啥食物比較合適

芒種時節，不僅悶熱，還多雨潮溼，於是在飲食方面最好以清淡為主，不可吃大補特補的東西，特別是要多吃水果蔬菜，比如西瓜、黃瓜、綠豆、冬瓜、西紅柿等這些，還有要吃些對消化系統、脾臟有利的食物，像薏仁、青梅、桑椹、鴨肉等，都是不錯的選擇，同時不要吃太鹹或者太甜的東西，吃太鹹容易讓血壓升高，吃太甜的話又容易讓血糖升高等。

二、芒種的飲食禁忌有哪些

1.半夜不要吃生冷的東西

像那些油膩、冰凍的食物，比如燒烤、啤酒、冰淇淋，就不要大半夜吃了，若是本身就消化不好，吃了後就更難受了，可能會拉肚子，撐得睡不著，還會讓人變得更加煩躁等。

2.空腹喝茶

在芒種時節，喝茶最好放在吃飯後再喝，吃飯後喝一兩杯就可以了，如果空著肚子喝茶的話，會容易讓手腳產生疼痛的感覺，還容易引起腹瀉等。

3.下午過後少吃東西

在芒種時節，一天的下午，也就是三點到五點，這個時間段過後就不要吃太多東西了，同時也要注意防熱跟保暖，注意穿衣服的多少，因為容易著涼等。

芒種時節是容易讓身體變得不舒服的一個季節，這個時期的雨會很多，空氣中的溫度不僅很高，溼度也很大，所以在芒種吃啥食物是需要注意的一個問題，主要還是以合適為主吧，也要注意有哪些飲食方面的事情不要做，多鍛鍊，好好注意一下自己的身體，給自己的身體一個好的交代，畢竟身體是一切東西的根本。