寒露吃些什麼好

在24節氣中有個節氣叫寒露，這時候開始會白天慢慢短，高溫會慢慢消散，入夜會越來越長，寒氣會逐漸增強，所以早晚的溫差較大。那麼寒露吃些什麼好?寒露吃什麼傳統食物?

一、寒露吃些什麼好

1.山楂：秋季的水果中含鈣量比較高的水果是山楂，所以兒童與孕婦可以在飯後適量的吃些山楂補充鈣量。

2.藕：寒露天比較乾燥，這時候吃點藕可以緩解人們煩躁不安的心情，且藕中含有微量元素及各種維生素、蛋白質，還能增加人們的抵抗力。

3.柚子：寒露的秋季這是柚子成熟的好時節，富含很多維生素C的柚子，在這個時節很受人們的歡迎，它的柚子肉不僅能食用，起到化痰消食的做用，它的柚子皮放在房間，它的果皮香能緩解人們的疲勞感。

4.石榴：石榴的營養成分非常豐富，各種維生素、有機酸及各種微量元素，可以幫助人體的吸收及消化。

5.柑橘：秋季也是柑橘大量上市的好時節，它含有大量的維生素n。

二、寒露吃什麼傳統食物

1.菊花酒：寒露的時節臨近重陽節，正好這段時間是菊花盛開的好時節，有的地區會將登高、飲菊花酒的習俗，慢慢放在了重陽節。菊花酒不僅能對身體有益，味道還比較的清甜可口，整體比較的清爽。

2.花糕：因花糕的“糕”與登高的“高”諧音，所以人們會在寒露時節吃花糕，來寓意親朋好友吉祥安康。一般重陽的花糕，外觀好看素雅，而且口感鬆軟糕香。

3.柿子：寒露正是秋季，秋天也正是柿子成熟的時節，它的含糖量及各種維生素要比普通的水果要高，軟糯清甜，水分極多。不過空腹不要吃柿子，容易引起身體不舒服。

4.螃蟹：秋天來臨，正是蟹肥的好時節，這時候的雌蟹膏黃豐厚，九月份的母蟹可吃，十月份則是公蟹可吃。一般人們為了保證蟹的鮮嫩，會用蒸煮的方式來講蟹做熟，然後配上小碗的醋放上點薑絲。

5.芝麻：民間一直有寒露吃芝麻的風俗習慣，所以在有的地方跟芝麻有關的食物都會成為寒露期間的熱門食品，比如芝麻酥、芝麻燒餅、芝麻糊等等。

待寒露過後，天氣也開始變冷，所以老人、兒童、孕婦的體質會相對比較的弱，這時候的早晚溫差大要特別注意保暖防寒，及時增減衣物。另外寒露天氣比較的乾燥，所以我們每天要補充適量的水份及維生素，可以讓喉嚨舒服一些。