穀雨節氣吃哪些食物對身體好

中國有24個節氣，不同的節氣意味著天氣有一些變化，而我們的飲食也需要隨著天氣而調整，今天小編主要給大家介紹穀雨節氣吃哪些食物對身體好，一起來看看吧。

穀雨節氣吃哪些食物對身體好

1.冬瓜

冬瓜是一種祛溼效果非常好的食物，在南方地區，到了穀雨時節，經常會下雨，這個時候特別適合吃冬瓜，能夠有效的去溼，去水腫，而且冬瓜的熱量非常的低，適用的人群很廣泛。

2.馬莧齒

馬莧齒也是一種營養價值非常高的蔬菜，在穀雨時節就會大量上市了，馬莧齒有殺菌消炎的效果。

3.草莓

草莓這種水果大家都非常熟悉，穀雨前後的草莓口感非常不錯，汁水豐富，而且十分的香甜。草莓含有豐富的維生素C，能夠促進消化，緩解便祕的問題，而且草莓還可以清新口氣，促進口腔健康，在春天，人們的肝火一般比較旺盛，多吃一些草莓還能夠去火。

4.香蕉

香蕉是一種澱粉含量非常高的水果。能夠促進腸道蠕動，春天天氣比較乾燥，有的朋友一上火就容易便祕，多吃一些香蕉有利於排便。

穀雨前後可以吃的蔬菜水果特別的多，小編提醒大家，春天吃食物的原則就是儘量清淡，不要吃太油膩的食物。