穀雨後吃哪些蔬菜水果會對人的身體比較好？

穀雨，24節氣之一，也是春季的最後一個節氣，穀雨之後往往會很潮，雨量開始增多，氣溫也升高了，很多朋友就開始關心穀雨後吃哪些蔬菜水果會比較好，小編這就告訴大家！

穀雨後吃哪些蔬菜水果

1.水果類，包括香蕉、檸檬、草莓等，他們都可以清肝火的作用，因為穀雨之後伴隨的雨量增大，會發潮多溼，尤其是在南方這裡會空氣溼悶，吃這些水果能夠讓人肝氣通暢，讓人心情也得到一定的暢通。

2.蔬菜類，穀雨天氣溫暖潮溼，而且正當換季之季，容易感冒，那麼這時候比較適宜吃蘿蔔、黃豆芽、西紅柿、油菜等等這些富含維生素的蔬菜，能夠對我們人體免疫力有所提高。

3.其他類，例如品茶，在南方，穀雨前的茶葉特別鮮嫩清香，味道最佳，所以我們可以去市場或者專賣店選購一些新茶，在穀雨後品新茶，能夠怡人心脾、舒肝養肝。這在南方已經形成習俗，穀雨也有“茶節”之稱。

穀雨溼悶多潮，很容易讓人脾胃不振，所以我們在這之前少吃點高蛋白、高熱量的食品，尤其在南方，4月份穀雨時節吃多了這些會容易溼熱，溼熱就讓人昏昏欲睡、食慾不振。