方便麵大概是中國人接觸的最多的快餐食品了，方便麵的調味都非常符合大眾的口味，並且烹飪需要的時間極短，短短几分鐘就能夠得到一碗好吃熱氣騰騰的麵條，怎麼會有人不喜歡方便麵呢?但是一直有一種說法是方便麵是油炸的麵餅，因此方便麵的卡路里也非常的高，吃多了方便麵很容易發胖。又有一種說法則是說方便麵的營養極低，吃多了不但不會造成發胖不說，還會導致身體營養不良，甚至還發明瞭方便麵減肥法。那麼到底方便麵卡路里有多高呢?方便麵吃多了真的會長胖嗎?
一、方便麵卡路里有多高
一碗普通的方便麵熱量究竟有多高呢?大概是一個方便麵的麵餅就有473卡路里左右，這是因為方便麵的麵餅是油炸而成的，油炸過的食物熱量一般都不會太低，再加上各種醬料包，一碗方便滿的熱量大概是600卡路里左右，其實也就相當於我們一頓飯的熱量。所以從這方面來說，方便麵本不應該造成我們發胖的，但是小編在這裡要鄭重的告訴大家，吃方便麵確實會長胖，那麼這到底又是因為什麼呢?
二、方便麵為什麼會讓人發胖呢
1.雖然我們說方便麵的卡路里其實就相當於一頓飯的熱量，本不應該導致我們發胖，但是，方便麵的營養幾乎為零，並且分量一般也不是很多，所以吃方便麵的話，幾乎沒有什麼飽腹感，很快就會容易感覺到飢餓，人一餓，只會吃更多的東西，自然就會發胖了。
2.方便麵的營養成分幾乎為零，長期吃方便麵的話，很容易導致人營養不良，就感覺外表非常的沒有精神，並且營養不良的話，還會導致面板缺水，失去彈性，看起來整個人就會水腫不少，讓人產生長胖的錯覺。
3.方便麵裡面還會有很多的防腐劑，那些防腐劑就不單單是讓我們營養不良，而是會破壞我們腸道的粘膜，導致我們脾胃虛弱，那可就非常麻煩了。
方便麵確實非常的美味方便，尤其是對於拼命工作的上班族來說，方便麵更是加班工作的常備食品，小編在這裡奉勸大家一句，方便麵卡路里含量是非常高的，吃多了不僅會長胖，還會讓我們營養失調，身體變差。可以填胃的食物還有很多，例如水果、蔬菜等，都比方便麵要營養多了。如果你真的很喜歡吃方便麵的話，就儘量挑選非油炸的方便麵吧，並且自己多加些蔬菜和肉來一起煮麵，會好很多。
千里飄香谷
