月經量少食療的方法一起看看吧

我們知道啊女性的月經的週期長度時間是否規律是反映女性身體健康的程度的一個指向，如果月經週期不正常就反應了女性的心理上或者是身體健康上出現了問題，這個時候我們就需要諮詢專門的醫生來開藥吃藥同時搭配一定的食療方子掌握。

一、月經量少食療

月經量少的女性應多吃含鐵量豐富和滋補效果較好的食物，如牛奶、雞蛋、豆漿、菠菜、烏骨雞、羊肉、魚子、動物內臟、黑豆、海蔘、胡桃仁等。來月經時可以喝紅糖水調理身體。

主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆製品。蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶製品等。

蔬菜類可選擇油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。

果類可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜等溫熱性的水果或蘋果、檸檬、大棗、桂圓、葡萄、椰子、菠蘿等平性的水果。但需注意生冷水果不可多食。

二、分類介紹

經量很少，中藥已不見效 所以打算靠食療 打算買益母草蜂蜜或者荷花粉好嗎?薰衣草好像也調節內分泌，那薰衣草蜂蜜呢? 另外花茶，好像牡丹月季玫瑰一起能活血，那是買乾花自己加在一起泡好，還是賣家準備好的茶包好呢，茶包好像比較方便 另外就有點想鍼灸了，不知有效果有依賴性沒

滿意回答第一種 宮寒型由於宮寒而引起的月經延後，月經量少或顏色發黑，通常是由於平時寒性的食物吃太多或者是冰冷食物。推薦食療：艾葉生薑蛋–艾葉10克、生薑15克，水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪拌，放入湯內煮熟服食，每日1–2次

第二種 血虛型血虛也是很多姐妹常見的病情，一般是由於體制不好引起貧血，經色較淡，質地較稀，臉色蒼白或萎黃，容易疲倦。推薦食療：四物烏骨雞–熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半隻、生薑3片，加水適量燉熟，再加入

蔥白數段後食用。平時應多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質的食物。第三種 血瘀型如果是由於血瘀而引起的月經量少，月經來潮時小腹疼痛，血塊排出後疼痛稍微減輕，嚴重者甚至不孕。這也是很多MM擔心的月經量少影響懷孕嗎?推薦食療：益母草蛋–益母草15克、雞蛋1個，加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。對痛經也有很好的療效。

月經量少食療推薦的食物以及按照月經量少的不同型別推薦的食療方法已經在上文中分型別介紹給了大家，這個也只是祈禱測面的緩解作用，正常來說我們是推薦大家去醫院諮詢婦產科相應的專家，不建議自己買藥吃，因為無法對症治療下藥。