吃這些給你一個健康的肝|肝鬱吃什麼好

肝鬱嚴格來說不是一種病，而是一種亞健康狀態，它通俗來講就是氣兒不順，一般這種情況是比較常見的。有肝鬱的人日常生活中會感覺心情不暢，滯氣，然而就因為是個小問題可能得不到患者的重視，這些人很大一部分原因可能是因為怕麻煩。其實要想不再肝鬱，有個好的飲食習慣就好了。肝鬱吃什麼好，下面將為大家介紹。

一、肝鬱吃什麼好

1.蘿蔔,白菜是非常好的順氣食物

中國人的傳統,特別是北方,到了冬天,蘿蔔、白菜、土豆是看家菜。現在儘管有許多洋菜和新鮮的蔬菜,實際上我們的看家菜仍然是非常好的。

2.蓮藕

藕能通氣,還能健脾和胃,養心安神,屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好,炸藕、炒藕效果較差。

3.山楂

順氣止痛、化食消積,適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水、做醬,各種食用法皆有效。

4.金橘

鮮金橘和精製成的金橘餅療效勝過橘子,對胸腹脹悶者尤宜。

有肝鬱氣滯,肝氣鬱結的人,不妨試一下上面肝病專家的推薦,或許你會收到意想不到的效果。

二、引起肝鬱的原因

1.突然的精神刺激

肝臟是剛強又燥急得臟器,喜歡舒暢柔和的情緒。因此,突然的精神刺激,會引起心情的異常沉重,導致心情無法很好的得到緩解。

2.情志不遂

情志不遂是指幹一些自己不喜歡或者自己從心裡無法接受的事。情志不遂會產生心結,導致心情不暢快,心情無法得到最好的緩解和發洩,導致氣血堆積於肝臟內。也就極易引發肝鬱氣滯。

3.心情憋悶

肝鬱氣滯的發病,多是由於心情原因而引起的。

4病理原因

引起肝鬱氣滯的原因不僅是心理原因,還有病理原因。也就是肝臟受到病理性侵害,導致肝臟壓力過大,不能很好的保證體內的氣血流通,就會導致氣血堆積於肝臟處,引發肝鬱氣滯的一些症狀。

三、肝鬱的症狀

肝鬱氣滯以心情抑鬱和肝經循行部位脹悶疼痛為主。如胸脅、少腹脹悶竄痛,善嘆息,婦女乳房脹痛,月經不調,痛經,閉經等。足厥陰肝經起於足大趾,循腿內後側上行,繞陰器,至少腹,布脅肋,上連目系,會於巔頂。肝氣鬱結,經氣阻痺,則胸脅、乳房、少腹脹悶疼痛或攻竄作痛;氣機鬱結,不得條達疏洩,則心情抑鬱;氣病及血,氣滯血瘀,衝任不調,則痛經,月經不調,甚至閉經。

氣機鬱滯,疏洩失常,影響水谷精微及水溼輸布,久則聚溼生痰,痰隨氣逆,循經上行,搏結於咽喉,可出現咽喉如有異物,吐之不出,吞之不下的梅核氣;痰積於頸項,可發為癭、瘤。氣滯血結,可釀成癥瘕。

肝鬱氣滯是小病，但會使人的心情變差，感覺變差，長此以往，惡性迴圈，還會引發一系列的其他病症。肝鬱吃什麼好，正文已經介紹過了，仔細想想其實治好肝鬱也並不麻煩，吃得好，休息好，足以，也不用怕麻煩。瞭解以上這些，可以還你一個健康的身體。