很多人都喜歡吃豬肝，豬肝中富含很多營養物質，也是很多人補血的首選，也有人說豬肝能明目。現在有種說法，很多哺乳期的新媽媽們，認為吃豬肝能回奶，那麼，真的豬肝回奶嗎？吃豬肝到底有哪些好處呢？今天就讓我們一起來探究一下豬肝的好處吧。
一、回奶和食物有很大的關係
在回奶的時候吃一些回奶的食物，可以讓回奶事半功倍。回奶的食物有大麥茶、花椒、韭菜、苦瓜、、綠茶、螃蟹、山楂、生谷芽、啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力、馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。
另外還有山楂、桔子、柚子、石榴、橄欖、梅子、西洋參、人蔘、蒲公英、韭黃、白蘿蔔、豆角、馬蘭頭、胡蘿蔔;南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、筍、黃花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉、麥芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶葉、豬肝、醋、芝麻、鴿子、麥片等。
二、豬肝回奶嗎
有些媽媽吃了豬肝感覺回奶，有些媽媽卻沒有多大感覺，那到底吃豬肝能回奶嗎?豬肝雖然是回奶食品，但回奶效果可能會因人而異，有部分媽媽的效果可能很好，也有部分媽媽會出現效果一般般的情況，這是正常的。
主要是由於體質問題或內分泌失調等方面的原因。由於個人體質不同，個體差異很大，很多時候影響奶量的不在於食物本身而在於媽媽的緊張的心理狀況。
三、豬肝的功效與作用
豬肝營養十分豐富，有研究表明，豬肝當中含有豐富蛋白質和維生素A，此外，它還很有豐富的鈣、磷、鐵等營養元素。某些有毒物質，隨血液進入肝臟後，生成比原來毒性低的物質，然後經由膽汁或尿排出體外。豬肝味甘、苦，性溫，歸肝經;有補肝、明目、養血的功效;用於血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等症。
1、補血
豬肝中鐵質豐富，是補血食品中最常用的食物，食用豬肝可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能。
2、改善面板
豬肝中含有豐富的維生素A，具有維持正常生長和生殖機能的作用，能維持健康的膚色，對面板的健美具有重要意義。
3、排毒
經常吃動物的肝臟可以補充維生素B2，這是一種對人體很重要的輔酶，可以完成一些對有毒成分去毒的作用。
通過這篇文章，不知道新媽媽們對“豬肝回奶嗎”的問題是否都有了答案呢？每個食物都有它們特定的功效和營養成分，怎麼吃，什麼時候吃非常重要，特別是哺乳期的新媽媽們，她們攝取的營養決定了孩子的營養，所以要多關注食物這些方面的事。
千里飄香谷
