怎麼吃雞蛋才好|胃不好的人能吃雞蛋嗎

現代人類的壓力越來越大，胃病已經成為了21世紀困擾人們的生理疾病之一。為了更好地照顧我們的胃，從而不得不在飲食上有所調整，不少有胃病的人們總是有此疑問，得了胃病之後可以吃雞蛋嗎？吃雞蛋會不會傷害到胃，今天我們就來一起探討一下。

一、胃不好的人能吃雞蛋嗎

1、胃不好是可以吃雞蛋的，但如果經常有消化不好的情況，最好是喝點蛋湯為好，不要吃水煮的雞蛋，如果要吃的話，也最好要少吃為好，以免造成腸胃負擔。你的情況考慮是有些慢性胃炎。

2、胃不好的人，平時要注意多吃一些易於消化的食物，如小米粥、麵條，小米粥是最養胃的。飲食要以清淡為主，可以吃蔬菜和水果，不要吃辛辣的食物，一有些有刺激性的食物也要避免為好。

3、胃要靠養，平時要少吃生冷或是過硬的食物。並要注意少食多餐，不要一次吃的過飽，或是吃完飯以後立即上床休息，這都是很不好的習慣，一定要改正。平時還要避免吃過於油膩的食物。

二、胃不好怎麼吃雞蛋

雞蛋的營養豐富，很多不吃肉的人但是也會每天吃個雞蛋，對於雞蛋的營養不用多說，但是也有人會有吃雞蛋我怎麼就消化不了呢，我吃了雞蛋怎麼就脹氣不舒服呢?特別是一些胃腸不好的朋友們，今天包頭博仕胃腸醫生照顧一下消化能力弱的朋友們，給您奉獻一篇關於雞蛋的那些事。胃不好怎麼吃雞蛋最易消化，那些胃腸不好還想吃雞蛋的要注意了。

其實雞蛋胃腸不好的人當然也可以了，主要是雞蛋有N種吃法，不同的吃法，對營養的吸收也不同。比如把雞蛋分散了吃，就比單吃炒雞蛋或者是白煮蛋要好消化的多了。胃腸蠕動動力差，煮熟的雞蛋不要多吃，你想補充營養可以喝蛋花湯啊，也是一個雞蛋的量，把雞蛋分散了會好很多，而且也有利於吸收。還有一種方法，比如做成嫩嫩的雞蛋羹也可以的，相對於胃的刺激也會小一些的。量上也要注意，最好是一天一個，如果3高患者可以隔天吃一個或者一個星期吃3到4個都行。

最後叮嚀，作為在廚房裡面曝光率最高的食材，雞蛋中富含豐富的蛋白質，對人身的健康起到正面的作用，只要合理的吃，不僅能補充營養，對人體健康也起到非常重要的作用。

三、胃不好吃什麼菜

1、仙人掌炒牛肉

材料：鮮仙人掌100克，鮮牛肉50克，調料適量。

做法：仙人掌去皮洗淨，牛肉洗淨切片。小火熱油，油熱後加入牛肉翻炒，再加入仙人掌。翻炒均勻後調味即可。

功效：仙人掌清熱解毒，抗幽門螺旋桿菌。用牛肉溫熱之性調配，防止寒涼傷胃。

2、山藥百合大棗粥

材料：山藥10克，百合15克，紅棗適量，糖適量。

做法：將山藥清洗乾淨後切成滾刀塊，放入鍋中後，再放入浸泡好的百合。放入清洗乾淨並去核的紅棗、薏仁和大米，熬煮成粥就可以了。

功效：健脾養胃，滋陰潤肺。

3、無花果番茄芝士濃湯

材料：西紅柿600克，無花果200克，洋蔥200克，黃油30克，芝士100克，黑胡椒粉2克，鹽3克。

做法：西紅柿、無花果、洋蔥分別切塊。熱鍋融化黃油，爆香洋蔥。加入西紅柿、無花果，和400毫升水，煮開。放入料理機，打成糊狀。加入芝士再次煮沸，加黑胡椒、鹽調味就可以了。

功效：口感香滑，甘甜醇厚、增進食慾、解除疲勞，促進消化、補充人體所需維生素。番茄的口感酸甜，味道清香甜美。蔥頭具有殺菌消毒的功效。

本篇關於胃不好的人能吃雞蛋嗎的相關問題就為大家介紹到這裡了，現在大家都明白了嗎，胃不好的人吃雞蛋沒有什麼硬性規定，反而是三高患者要特別注意了，每天或每週都要控制雞蛋的攝入量。文章中還提到了一些對胃病患者有益的食譜，大家趕快學做起來吧！