這6種水果一定要吃|春天吃什麼水果好

新鮮水果是人們日常生活離不了的食材，而春天更是很多新鮮水果發售的時節。初春氣侯較為乾躁，身體身體水份非常容易外流，因而在春季一定要多吃蘋果。那麼，春天該吃什麼水果好?下面由小編給大家介紹一下。

春天吃什麼水果好

1.菠蘿蜜

春天的菠蘿蜜，由於濃厚的香氣和瑩潤的口味是許多 人喜愛的新鮮水果。菠蘿蜜中帶有一類叫“菠蘿蜜朊酶”的化學物質，能溶解蛋白，促進消化，清除發炎和浮腫，可以推動血液迴圈。特別是在是過食肉類及高熱量食物以後，吃些菠蘿蜜更加適合，能夠防止人體脂肪堆積。菠蘿蜜中常含糖量、酸鹽和酶有有利排尿功效，菠蘿蜜茯苓功效甘平，具備健脾養胃、健脾治腹瀉、清胃止渴等功能。

2.彌猴桃

彌猴桃帶有十分出色的服用化學纖維源。這種服用化學纖維可以協助身體胃腸消化吸收，吸咐和帶去腸胃內的許多有害物及油膩感墜肉，是熱控減肥瘦身必不可少的水果。

3.梨

梨是春冬新鮮水果中的優選，它含葡萄糖酸、檸檬酸鈉、果糖、葡萄糖、鈣、磷、鐵及其複合維生素，梨有潤嗓生津止渴、潤肺潤胃等作用。除此之外，梨也有清熱解毒鎮定的功效。梨帶有豐富多彩的糖份和維他命，有護肝和促進消化的功效。

4.草莓

草莓是春季末的新鮮水果,也是冬天的新鮮水果，口味也非常好。草莓中帶有維他命C、花青素、微量元素等營養元素，還帶有膳食纖維素，水份足、糖份含水量低,

5.青棗

青棗中充足的水果汁和化學纖維質，能滋陰降火，快速填補身體的水份，並使人身體的積熱或酒毒隨尿裡一起排出來身體之外，有益於清燥潤腸通便，清除疲憊感。青棗還能降低人體對人體脂肪的消化吸收，另外還可維護肝部，減少血糖值，是春天很好的保健品。不過青棗寒性，得適量食用。

6.車釐子

車釐子的含銅量非常高，坐落於眾多水果居首。常吃車釐子可填補身體對含鐵的要求，推動血紅蛋白濃度再造，又可增強抵抗力，益腦益智類。車釐子營養成分豐富，有著“讓人臉孔變細膩，氣色紅潤，”之作用，對我們的身體很有好處。

春天吃什麼水果好?相信大家現在已經有所瞭解。水果在我們的生活中處處存在，它裡面含有我們人體所需的各種元素，對我們身體很有好處，小編在這裡建議大家。春天快要到了，要多吃點水果。但是還是適度為好，一定不要吃過多的水果，否則會物極必反的哦。