水果，是我們日常生活中不可缺少的一種食物。水果含有豐富的碳水化合物，維生素和纖維素的。正因為如此，水果也成為了我們生活中重要的營養來源。尤其是在春天來臨的時候，人們經過一個漫長的冬天，對於水果的渴求愈發的增大，水果雖然很好，但是水果想要吃的健康又放心，也是很不簡單的，春天吃什麼水果最好?小編帶你來解密。
春天吃什麼水果最好
1.蘋果
蘋果，作為我們日常生活中經常出現的水果，受到了很多消費者的喜愛。蘋果中含有多種的維生素和礦物質，還有一些膳食纖維，有利於人體我們人體對於營養的吸收。除此之外，蘋果中還含有的膳食纖維，可以促進我們人體腸道的蠕動，讓我們遠離便祕的困擾。根據現有資料顯示，蘋果中所含有的膳食纖維還能對我們的腸胃功能起到一種調節作用。所以對於長期便祕的人群來說，吃蘋果是比較好的。
2.梨子
梨子許多蘋果酸，檸檬酸以及維生素，還可以滋養我們的腸胃，是春天比較適合吃的水果。在梨子的果實中含有豐富的糖分和維生素，可以促進我們的消化，對一些低血糖患者來說也比較好。但是有一點需要注意，因為梨子是寒性水果，所以對於一些消化不良的人來說，不要多多的吃梨子。
3.草莓
草莓在冬天的時候就已經陸續上市，但草莓卻是春天的水果。草莓的營養比較豐富，含有豐富的果糖，氨基酸和礦物質。草莓中還富含多種維生素，其中維生素c的含量比較高。想要補充維生素c的朋友們，可以多吃一些草莓。
除此之外，草莓中還含有豐富的果膠和膳食纖維，可以幫助我們人體消化，促進排便。草莓很容易被我們人體吸收和消化，所以多吃也沒有什麼關係，對於老人和小孩來說，草莓是一種比較好的水果。
4.櫻桃
櫻桃是名副其實的春天的水果，它營養豐富，富含多種碳水化合物和蛋白質，也有許多的礦物質和維生素。櫻桃中含有非常多的鐵元素，鐵元素可以促進血紅蛋白的產生，所以櫻桃，對於貧血人群來說是比較好的，缺鐵元素的人群也可以適量食用一些櫻桃。
在經歷了一個漫長的冬天之後，人們在春季的時候新陳代謝會增高，所以需要多吃蔬菜水果來補充必需的營養。春季的水果多種多樣，但我們也要選擇一些健康又讓人放心的水果，這樣才會對身體比較好。春天吃什麼水果最好，你知道了嗎？
千里飄香谷
