這些果汁解渴又解暑|春天適宜喝什麼水果

不同的季節都有當季的時令水果上市，舉個例子比如夏天，夏天天氣炎熱，吃西瓜可以清熱解暑，那春天適應喝什麼水果呢?小夥伴們知道嗎?其實春天的當季水果也是有很多的，不同的水果的營養不一樣以外，水果也是有寒涼、溫熱、甘平三種性情之分的。

春天適宜喝什麼水果

1.菠蘿

菠蘿是應季水果，色澤鮮豔且口感清脆甘甜，備受人們的喜愛。菠蘿中的“菠蘿朊酶”能分解蛋白質，有促進消化，消除水腫和炎症，促進血液迴圈的作用。在吃過一些比較油膩的食物之後，吃點菠蘿還有防止脂肪沉積的作用。

2.梨

梨是冬春水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能。

3.草莓

草莓是常見的一種水果，被營養學家美譽為“春天第一果”，是春季養生的佳品。草莓歷來都被認為其可以補血、益氣、健脾、潤肺的功效，老少皆宜，尤其對於體虛者，草莓更是滋補的水果之一。草莓含豐富維生素C，有幫助消化的功效，與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。此外草莓中含有的鐵元素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸等

4.車釐子

車釐子的含鐵量特別高，位於各種水果之首。常食車釐子可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。車釐子營養豐富，具有調中益氣，健脾和胃，祛風溼，“令人面孔好顏色，美志性”之功效。

5.楊桃

楊桃中充沛的果汁和纖維質，能生津止渴，迅速補充人體的水分，並使人體內的積熱或酒毒隨尿液一起排出體外，有利於清燥潤腸，消除疲勞感

春天當季的水果也是有很多的呢，春天適宜喝什麼水果，小夥伴們都有一定的瞭解了，雖然是適宜吃但小夥伴也不可以多吃，還是要控制好吃的量，通過了解後才發現原來水果的營養價值竟然有這麼多，大家平時每天可以根據季節搭配一下水果吃。