草莓的功效與禁忌是哪些呢

草莓是水果當中的一種。草莓的外面是紅色的，上面會有一些種子，頂部有綠色的根蒂。草莓一般是在大棚裡種植培養的，在春季和冬季都會有草莓上市，酸酸甜甜非常好吃。現在甚至有白色的奶油草莓，深受小夥伴的喜愛。那你知道平時愛吃的草莓對我們的身體有哪些好的作用嗎？吃草莓的時候要注意哪些禁忌嗎？今天小編就來和大家聊一聊關於草莓的功效與禁忌。

草莓的功效與禁忌

一、草莓的功效

1.補充維生素

草莓元素當中含有非常多的維生素、微量元素和礦物質，可以很好的補充人體所需的各種營養素，尤其是維生素的補充，因此多吃草莓能夠很好的來補充身體的維生素的缺乏。

2.幫助消化

草莓當中含有的果蔬纖維素能夠幫助身體的腸道蠕動，對於排毒和排便有著非常好的效果。因此多吃草莓能幫助我們的消化系統很好的分解食物，排出廢物，對於便祕患者來說多吃草莓也有幫助緩解便祕的症狀的。

二、草莓禁忌

1.不要和海鮮一起吃

草莓當中含有非常多的維生素C，所以在吃草莓的時候儘量不要和海鮮一起吃，尤其是不要和生蠔一起吃，因為生蠔當中含的高蛋白非常多，兩者同時食用過量的話，輕則會出現腹瀉，重則會出現中毒症狀，所以要吃的時候要注意。

2.不要和菠菜一起吃

草莓是屬於酸性的，如果把草莓和菠菜一起吃的話，會降低菠菜中鐵元素的吸收。因此我們在吃草莓的時候千萬不要吃菠菜，不但吸收不了營養，還會降低營養成分的吸收。

以上就是關於草莓的功效和禁忌，不知道小夥伴都記住了嗎？草莓相對來說還是對我們人體非常不錯的，平時可以多買一些草莓來吃，尤其是老人孩子吃起來也比較方便。當然草莓除了直接食用外，我們還可以買草莓回來製作成草莓醬，在平時吃麵包或者是做甜點的時候都可以吃，也是非常不錯的。