紫蘇功效與禁忌有哪些

說起紫蘇，相信大家並不陌生，紫蘇在我國種植已經有2000多年的歷史，它在明代醫聖李時珍的《本草綱目》中就早有記載。隨著社會的發展，人們發現了紫蘇所具有的經濟價值，漸漸開發了食用油、醃漬品、藥品、化妝品等幾十種紫蘇產品。那麼紫蘇功效與禁忌有哪些呢?

紫蘇功效與禁忌有哪些

一、功效

1、抗菌作用

紫蘇葉的水煎劑對金黃色葡萄球菌有抑制作用;對綠膿桿菌、傷寒桿菌、大腸桿菌、副大腸桿菌、宋氏痢疾桿菌及弗氏痢疾桿菌、炭疽桿菌等均無抑制作用.紫蘇葉浸膏對真菌有抑菌作用, 其中所含的紫蘇醛、檸檬醛起主要抑菌作用

2、促進腸蠕動

從紫蘇葉中分離出的Perilla ketone，對大鼠有促進腸蠕動作用，使其腸內物質運動加速。所以，適量吃一些紫蘇葉，可以幫助消化。

3、抗過敏

據檢測紫蘇葉含有豐富的維生素C、鉀、鐵等，還含有豐富的不飽和脂肪酸，具有使免疫功能正常發揮的作用，有緩和過敏性皮炎、花粉症等過敏反應的效果。研究還發現，蘇梗藥效與蘇葉相似，蘇梗還可用於面板病的治療。

4、抗血栓

實驗證實，紫蘇油能抑制血小板和血清素的遊離基，從而抑制血栓病的發生，具有抗血栓作用。

5、增強記憶

動物實驗表明，紫蘇油能促進小鼠腦核心酸及蛋白質的合成，調節小鼠腦內單胺類神經介質水平，可使小鼠跳臺次數明顯減少，水迷路測試正確率明顯提高，達到終點的時間縮短，並使大鼠視網膜反射能力增強，對亮度辨別學習實驗的正確反應率明顯增高。也就是說，食用紫蘇葉有利於提高人的記憶能力。

6、止咳平喘

蘇葉中的部分酸類物質能夠通過緩解平滑肌痙攣，而起到平喘的作用;另外，在其抗過敏過程中，亦可通過減輕炎性反應等，起到止咳平喘的作用。

7、止吐、安胎

紫蘇的葉子、杆、果都可以用來製藥，紫蘇的藥用價值極高。紫蘇葉在醫藥方面的最大用處就是發汗解表，理氣寬中、解魚蟹中毒，孕媽媽也可以食用哦，準媽媽如果妊娠反應較大、胸腹脹滿的話，是可以服用紫蘇葉的哦，與陳皮、砂仁一起服用，可以加強止吐、安胎的效果哦。

二、禁忌

1、與鯽魚一起食用後容易生毒瘡。

2、患有氣虛、陰虛及溫病的朋友不能食用紫蘇葉。

3、紫蘇葉不能食用過多，因紫蘇含有大量草酸，草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，在人體沉積過多會損傷人體的神經、消化系統和造血功能。

紫蘇是一種多用途植物，擁有特有的活性物質及營養成分，具有很好的營養價值，可是還是要多瞭解下紫蘇功效與禁忌有哪些，這樣可以更好的利用紫蘇，來達到食療的功效。但是再好的東西也不可以貪吃，合理的搭配飲食加適量的運動，才是硬道理。