可以緩解腹瀉症狀|拉肚子吃什麼食物好

當我們的胃腸道出現一些不適的時候，最常見的表現就是拉肚子。一拉肚子人就會四肢無力，頭暈目眩，甚至出現脫水的症狀。因此我們不能忽視拉肚子，一定要引起重視。當出現拉肚子的症狀的時候，一定要吃一些止瀉的藥物來控制住病情，同時也要吃一些對拉肚子有緩解的食物。今天我們就一起來了解一下拉肚子吃什麼食物好。

拉肚子吃什麼食物好，可以緩解腹瀉症狀

一、蘋果

蘋果不僅有幫助排洩的作用，但是同時它也是有止瀉的功效。因為蘋果中的蘋果酸有斂水的作用，因此如果我們出現腸胃不適拉肚子的時候，可以吃蘋果來緩解症狀。當然蘋果可以放在微波爐裡熱一下再吃。

二、糯米

糯米當中的煙酸對止瀉也是有很好的功效的，因此當出現拉肚子的時候，我們可以用糯米熬粥，並且加入一些白糖吃下去，這樣的話可以暖胃暖腸，緩解拉肚子的病症。

三、赤小豆水

赤小豆可以起到補水祛溼的效果，因此在拉肚子的時候可以吃一些紅豆水來緩解病情。只需要把赤小豆先放在鍋中炒制熟，然後加入清水煮成水來喝。

四、紅糖生薑水

用紅糖和生薑放在一起熬製成紅糖生薑水有很好的暖胃、暖腸驅寒的效果。因此當拉肚子的時候，可以煮這款湯來喝。

以上就是關於拉肚子的時候吃什麼食物比較合適的小常識。所以以後當身體再出現這類症狀的時候，可以吃小編推薦的這些食物來有效的治療和緩解病情。當然拉肚子之後由於水分流失比較大，因此可以用糖和鹽混合在一起自制成葡萄糖水來補充水分，這樣的話就不會因為缺水造成身體上的另一層傷害。所以小夥伴平時一定要合理飲食，這樣的話才能保證身體的健康。