喝可樂需要注意的問題|長期喝可樂拉肚子嗎

肥宅快樂水，你知道它是什麼嗎？是的，就是我們常說的可樂。其實可樂含糖量是非常高的，熱量高的它一直都被大家稱為肥宅快樂水。但是，長期喝可樂會拉肚子嗎？今天就讓我們一起來看看可樂可能對大家的身體所造成的危害，希望大家能夠在日常生活中多注意一下哦！

一、長期喝可樂拉肚子嗎

比起寡淡無味的白開水，更多人願意選擇酸甜可口的飲料，尤其是炎炎夏日，一瓶冰鎮的可樂更是讓人渾身舒暢，從喉嚨暢快到肚子。可是同樣的，美好的食物總有與其表面多呈現的美好不符的一面，可樂雖然好喝，卻十分不健康。很多人都有出現喝可樂拉肚子的現象。

可樂喝得太多不但對腸胃沒用，而且還會影響消化。因為大量的二氧化碳對人體內的有益菌會產生抑制作用，還很容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂。可樂中的咖啡因可增加鈣的排洩，不利於孩子骨骼的發育，勢必影響他們的正常生長髮育。常飲可樂而很少喝牛奶的青少年，容易患上營養不良症。研究表明，喝可樂飲料的兒童平均每天攝入的鈣只有推薦量的60%，所以會影響骨骼發育。建議服用補脾益腸丸、腸炎寧服用，治癒後平時再用香砂養胃丸和乳酸菌素片來調理一段時間。飲食宜清淡，少吃脂肪，高糖，辛辣，油煎的食品及白酒，咖啡等刺激性飲料，多吃纖維性食物，多喝水。

由此可以看出，可樂的確好喝，但卻會對身體造成許多傷害。例如喝可樂拉肚子，就是很具代表性的一種表現，所以，我們不要因為可樂好喝就一直喝，一定要有所節制，不要因為小小一瓶可樂而造成自己身體上的傷害，而如果因為喝可樂而出現拉肚子的情況，一定要及時購買相宜的藥品解決自己的問題，而且要養成健康的飲食，少喝可樂之類的碳酸飲料。

二、喝可樂需要注意的問題

1、可樂含有咖啡因。咖啡因，它可以提高人體的靈敏度、注意力、加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態和體能，從而消除疲勞。

2、可樂中有的咖啡因也會刺激胃黏膜，可以起到開胃助食的作用。

3、少量的可樂不會影響人類的睡眠質量，大量地喝可樂的話，可能會導致人睡眠系統紊亂，使人失眠、興奮、緊張，使睡眠質量下降。

4、少量的可樂可以促消化。可樂喝得太多不但對腸胃沒用，而且還會影響消化。大家一定要注意哦。

5、凡是含有可發酵的碳水化合物的產品都有可能導致蛀牙，這其中自然包括可樂，經常喝可樂的話，對牙齒健康極為不利。如果你將可樂當作解渴的水，那麼牙齒就會受到實質性的損傷。

6、喝完可樂不要立即刷牙，正確的方法是喝完可樂之後，待牙齒表面的酸性物質被唾液中和之後，再去刷牙。

7、另外，空腹不要喝可樂，因為它會損傷胃黏膜，很傷胃的，所以我們一定要掌握正確喝可樂的方法，才更能保證身體健康。

怎麼樣，對於可樂這種讓人慾罷不能的飲料，大家現在瞭解了嗎？有些人之所以會喝可樂拉肚子，一來也許是與個人的體質有關，二來可能是因為喝進去的可樂太涼而導致腸胃受到了一定刺激，因而才會發生腹瀉等等不良表現，因此，大家在喝可樂前最好看看自己的身體狀況是否允許。