怎樣吃山竹才最健康|山竹吃多了對身體有什麼影響呢

我們知道，多吃水果對身體好，水果裡富含人體所需要的大量維生素等微量營養素，但是吃水果是有講究的，有些水果不能混著吃，有些水果吃多了對身體無益。山竹，作為人們日常生活中經常接觸到的水果，山竹吃多了對身體有什麼影響呢？怎樣吃山竹才最健康呢？

山竹吃多了對身體有什麼影響

山竹吃多了會中毒：

因為雖然正在研究中的氧雜蒽酮被指出可能有抗病效果，但過量攝入此物質會增加酸中毒的可能性。氧雜蒽酮的一種——α-倒捻子素有顯著的抗氧化性，已廣泛用於藥品中，但過量服用會對粒線體功能有毒害作用，損害呼吸作用，造成乳酸酸中毒。

看了上述對於山竹吃多了會怎麼樣的介紹後，我想大家應該已經有所瞭解了吧。山竹吃多了是不好的，會造成某些疾病的出現對我們的身體有著非常不好的效果。我們要正確認識和掌握有關這方面的知識，並根據其好好的注意，以免身體造成不可估量的傷害。

山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱。另外，山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。

山竹山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便祕。另外，山竹屬寒性水果，所以體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，若不慎吃過量，可用紅糖煮薑茶解之。

山竹挑選的時候，注意看蒂是綠色的，捏起來外殼比較軟的才是新鮮的。開啟以後，裡面的肉質是純白色。如果外殼硬得像石頭一樣，多半是不能吃了。

由此可見，山竹的確是一種富含營養元素的水果，那麼山竹吃多了對身體有什麼·影響呢？答案是，正確的吃法能補充身體所需要的大量營養素。但是在購買山竹的時候，一定要認真觀察山竹的蒂與外殼，避免買到不新鮮以及沒有成熟的山竹，反而於身體無益。