枸杞什麼時間吃最好

大家都知道枸杞子可以作食品食用，也可以作為藥材藥用。不管是枸杞子的食用作用還是藥用作用都得到了很多消費者的喜愛，枸杞子是中國有名的滋補佳品，價格便宜，滋補效果好，枸杞子易於人體吸收，能夠補充人體必需的微量元素，而且枸杞子既是植物型滋補品，又是營養性食品。因此越來越多的人喜歡食用枸杞子泡水喝或者煮粥的時候放點枸杞子，那枸杞什麼時間吃最好呢？大家一起來看一下這篇文章吧！

一.枸杞什麼時間吃最好

枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利於睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。

冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配，枸杞燉羊肉也是很適合冬天食用的。枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，增強免疫力，但只有在堅持食用的情況下，才有藥物價值，偶爾吃一兩次是沒有效果的。

吃枸杞比較好的方法就是像普通食品一樣入粥飯、羹湯、菜餚裡邊，不僅滋補，而且不會上火。用豆漿機打豆漿的時候，放上一小把枸杞，這樣就能充分利用枸杞所含的各種營養物質和微量元素了。

二.枸杞的家常做法大全

主料

純牛奶200g

輔料

白糖25g 雞蛋2個 枸杞20g

步驟

1.準備材料

2.牛奶加入白糖放電磁爐加熱，使白糖融化，攪拌均勻

3.加入枸杞子燜片刻，離火

4.牛奶晾置不燙手時，把枸杞子篩出

5.雞蛋打散，加入牛奶中攪拌均勻

6.攪拌均勻後，再過篩兩遍

7.將布丁液倒入模具中，用牙籤扎掉表面的氣泡 把盛有布丁液的模具放入烤盤中，烤盤加入清水，大概沒過模具三分之二即可

8.放入預熱好的烤箱中，水浴法，底層，上下火170度烤25分鐘即可

9.在烤好的布丁面上再放幾顆枸杞裝飾即可

10.大功告成

三.枸杞不能和什麼一起吃

1.枸杞不能和綠茶同食

綠茶裡面含有大量的鞣酸，鞣酸能收斂吸附，枸杞中有很多的微量元素，鞣酸可以吸附這些微量元素，然後生成不能被人體所吸收的其他物質。所以，枸杞不能和綠茶一起吃。

2.枸杞不能和牛奶同食

枸杞中有豐富的果酸、果膠，枸杞和牛奶一起泡的時候果膠、果酸會與牛奶中的蛋白質結合，形成較硬的凝塊。這些凝塊會阻礙人體對營養元素的吸收。

3.枸杞不能和狗肉同食

狗肉是熱性食物，枸杞不能和狗肉一起吃，二者一起進食是大補。枸杞和狗肉一起吃甚至會引起肝火過旺等副作用。

4.枸杞不能和螃蟹同食

螃蟹是寒性食物，不能和枸杞一起食用，枸杞和螃蟹一起吃，可能會引起腹瀉等不良症狀，所以枸杞和螃蟹不能同食。

5.枸杞不能和牛肉同食

枸杞具有通便的功效，牛肉性溫，枸杞和牛肉一起食用會立即產生腹瀉反應，所以枸杞和牛肉不能一起吃。

這篇文章主要是講解了枸杞什麼時間吃最好以及枸杞的家常做法大全，相信大家看完這篇文章之後都對枸杞子有了新的認識，在盛夏時分，大家可以多用枸杞子泡水喝，清熱解毒，緩解鬱悶的心情狀態！枸杞子，在養生保健方面，起到了非常重要的作用，最令人印象深刻的是多吃枸杞子對眼睛好，特別受到白領一族的喜愛。但是凡事都有兩方面，所以大家在食用枸杞子時切忌一次性不能使用太多，枸杞子雖然對身體好，但是要控制量！

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