5款食療閉經你需要了解一下|女性吃什麼可以改善提早閉經

閉經是女性疾病中一種常見的症狀，提早閉經的話需要及時治療或者調理，在調理的時候可以分為藥理調理和食療調理。如果你詳細瞭解一些閉經的食療方法，對於很多女性來說，不僅能有效得到改善，也會有滋補美容的益處！今天我們就來說說5款具體食療方法！

女性吃什麼可以改善提早閉經，5款食療閉經你需要了解一下

一、人蔘粥

組成：人蔘粉3g、大米100g、冰糖10g。

製法：將大米淘淨，置砂鍋內，加清水適量及人蔘粉，用膠火熬粥，粥成後放冰糖攪勻即可。

服法：食粥。

按語：本粥具有大補元氣之功。用治氣虛血虧所致的閉經。體壯及陰虛火旺者忌用;不與茶葉、蘿蔔同食;忌用鐵器煮粥。

二、栗子粥

組成：栗子15個、大米150g。

製法：將栗子去皮風乾，磨粉;淘淨大米，同置鋁鍋中，加清水適量，文火熬粥。

服法：食粥。

按語：本粥為食療閉經方法之一，具有健脾養胃，補腎益精之功。用治脾虧虛所致閉經，常服效佳。陰虛火旺,大便祕結者不宜多食。

三、薑糖棗茶

組成：紅糖100g、紅棗100g、生薑15g。

製法：將紅棗、生薑洗淨，與紅糖共置鍋中，用清水適量燒開即可。

服法：飲湯並食紅棗。

按語：本方具有補血，益氣，調經之功。用治氣血虧虛所致的婦女月經逐漸後延，量少色淡質稀，繼而停經，頭昏眼花，神疲氣短等症。

四、桑椹湯

組成：桑椹25g、紅花5g、雞血藤20g、黃酒10g。

製法：將桑椹、紅花、雞血藤洗淨，同入鍋中,加黃酒及清水適量，煎煮1小時。

服法：飲湯。

按語：本方具有補血活血,通經止痛之功。用治腎虛血少，淤血阻滯所致的婦女閉經，頭 暈眼花，腰膝痠軟，小腹脹痛等症。

五、歸芪羊肉湯

組成：當歸30g、黃芪30g、生薑60g、羊肉250g。

製法：將羊肉洗淨切塊;生薑切絲;當歸、黃芪洗淨，同置瓦鍋中,加清水適量，燉至羊肉爛熟。

服法：飲湯並食羊肉，每日1次,連用7天。

按語：本方具有補氣養血之功。用治氣血虧虛所致的婦女閉經。

六、預防閉經的注意事項

1.避免精神刺激，穩定情緒，保持氣血通暢。經期要注意保暖，尤以腰部以下為要，兩足不受寒，不涉冷水，並禁食生冷瓜果。

2.加強營養，注意脾胃，可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜，不食辛辣刺激食品。

3.增強體質，提高健康水平，平時加強體育鍛煉

通過上文的介紹，我們瞭解到，食療閉經的方法還是很多的。女性在日常生活如果壓力過大或者擁有不良的飲食習慣，那麼都會導致閉經的現象。所以生活中應該避免情緒的不穩定，應該保持氣血的通暢，不能僅僅依賴於飲食或者藥理的調理，多多鍛鍊，加強營養和養成良好生活習慣，那麼都是對閉經症狀的改善非常有利的！