馬上揭曉|懷孕能喝飲料嗎

懷孕能喝飲料嗎？有很多女性朋友平日生活中就十分喜歡喝飲料的，當了媽媽以後更是很難斷了對飲料的想念，特別的解膩，還很有助於自己的胃口，所以很多寶寶媽媽都很希望喝飲料，就是不可以哦，不僅是對媽媽不好，對腹中的寶寶也是很不好的。

一、懷孕能喝飲料嗎

一般飲料成分有香料、碳酸水、白糖、磷酸、檸檬酸等,還有些甚至會新增咖啡因、人工色素.而主要型別有果汁型、果味型、可樂型、低熱量型及其他型等,如:雪碧、七喜、美年達、可樂等.其中的果汁型碳酸飲料含有2.5%及以上的天然果汁;果味型碳酸飲料則以香料為主要賦香劑,果汁含量低於2.5%;可樂型碳酸飲料指含有白檸檬、可樂果、焦糖色素、月桂;其它型碳酸飲料:乳蛋白碳酸飲料.

根據以上所述,可以得知"懷孕能喝碳酸飲料嗎",答案應該是不能的,不過若真的忍不住想喝,也可以少量飲用.

碳酸飲料內所含的磷酸會對人體骨骼的生長髮育造成影響.這是因為大量的磷酸攝入會對人體對鈣的吸收造成阻礙,從而導致鈣、磷比例失調,進而致使缺鈣;

而準媽媽孕期本來容易缺鈣,如果再喝碳酸飲料,缺鈣現象易加重.其次碳酸飲料內也會含有咖啡因,特別是可樂型飲料,除了咖啡因外,還含有可樂寧等生物鹼,此物質能通過胎盤進入胎兒體內,對胎兒的腦、心、肝和胃腸等器官的正常發育造成不良影響.最後碳酸飲料中還新增有色素、防腐劑、及過量的糖分等,均會對準媽身體造成影響;而其中的大量糖分容易造成孕婦血糖過高,最後造成流產後果.

綜上所述可以知道,碳酸飲料無論對誰來說都是不好的.在日常的生活中,人們應該儘量減少對碳酸飲料的攝入或者說是儘量減少飲料的攝入,因為只要是飲料都有新增一些對養成身體不好的物質.人們應該養成喝開水的好習慣,既健康又安全.

二、孕期該喝的是

1、瘦身促消化的蔬菜汁

市面上的飲料新增劑太多，為了保證孕媽的健康，建議孕期多喝促消化的蔬菜汁。首推的就是菠菜汁，因為菠菜中的葉酸含量很高，補充葉酸對胎兒和孕媽都有好處，能夠降低胎寶致畸率。

2、維生素豐富的純果汁

拋開新增劑多的飲料，孕媽可以多喝純果汁，最好是自己製作。針對孕早期食慾差、孕吐嚴重的孕媽，飯後可以喝些蘋果汁，因為蘋果汁中含有的蘋果酸鞣酸和纖維素，能夠緩解孕媽噁心嘔吐的情況。

肚子裡養著胎寶寶，營養供不上的話孕媽容易頭暈，這可能是氣血虛弱，因此孕期補鐵也很重要。櫻桃中的鐵元素含量很豐富，能幫助寶媽調理好身體，而且還有美容作用。

懷孕能喝飲料嗎？看了小編的解釋大家都不敢喝飲料了吧，其中的食品新增劑還有很多我們不瞭解的，對媽媽、對寶寶都是一種傷害，所以愛自己愛寶寶就從不喝飲料做起來吧，小編帶來了其他的果汁那些是可以喝的，不僅解饞、功效也是很多很棒的哦。