脾虛肥胖怎麼辦?首先肯定就是要祛溼，多吃熱性的食物，將脾虛這部分補上來才可以更好的吸收補品，多吃羊肉、牛肉、紅豆、薏米等熱性的食物，少吃冰冷刺激的東西，夏天更不可以對過於的冷飲貪婪，要記得早晚保暖，接下來一起來看看脾虛的食譜吧!
一、脾虛肥胖
減肥，是一生的事業。為了美麗，可以不吝嗇時光。但是，有些人體質就是天生的肥胖，不管怎麼管住嘴，怎麼邁開腿，都難於減肥成功。這類人就是脾虛者，因脾虛而引起來肥胖，即是喝水都可以長膘的人，因為其脾虛所導致的胃虛，以及其它五臟功能下降，無法做到正常運轉，吸收營養以及過濾雜質的運轉緩慢，從而造成宿便、體內迴圈緩慢而導致肥胖的繼續。那麼，脾虛肥胖都怎麼樣減肥呢。
二、脾虛肥胖怎麼辦
多食用健脾驅溼食物
脾虛首先要健脾，要健脾效果好，首先得先驅溼，如果身上溼氣重，那麼再吃補品功效也會大打折扣的。有些嚴重的還會導致虛不受補。平時比較容易取得的健脾驅溼的食物有：薏仁、山藥、蓮子、冬瓜、山楂等。只在平時的湯類或者粥類加入些許即可。食療則以半年為一週期，藥療則為三個月為一週期。所以要堅持食用，方能改善體質。體質改變，肥胖自然改善哦。
中醫鍼灸減肥
其實中醫減肥已經很悠久了，這個針對於脾虛者更是適合。在鍼灸過程中，主要以加速體內迴圈以及健脾為目的，只要人體大迴圈與脾胃相結合調理，效果很快看的見。不過鍼灸需要有寬裕的時間和適合的條件，並且要到正規醫院去做哦。在鍼灸時，不僅可以改善脾虛的問題，還可以改善身體其它方面的問題。因此，鍼灸對於脾虛者，是個不錯的選擇，即調理了身體，又減肥哦。適時適量運動
脾虛者普遍比較虛弱，強勁的運動並不適合，也堅持不了。所以要選擇輕柔的運動，比較瑜伽、快走、游泳這些。每次堅持40分鐘，運動前後做好拉伸以及放鬆活動。只要堅持下去、三個月內，肯定會有見效的。
運動時要注意結好同伴，因為脾虛者虛弱，運動沒掌握好的時間和長度，容易暈倒。因此應找好夥伴結伴同行。
脾虛肥胖怎麼辦是很多人都有的煩惱，不能立刻的根治，只能慢慢的調理，一些溫熱的食物多吃會暖肚子，堅持食用的話才可以改善體質，對身體營養的吸收，身體素質的增強都是有很多好處的，當然，每天早上喝一杯溫熱的蜂蜜水也是最簡單的方法，你都記下來了嗎?
千里飄香谷
