關於脾胃虛弱吃什麼的問題

脾胃虛弱有什麼症狀?脾胃虛弱吃什麼呢?其實呢脾胃虛弱指的就是我們人體的脾氣虛弱、脾不統血、胃陽虛及脾胃虛寒等中醫症狀。其中脾氣虛弱是比較基本的症狀型別，那麼為什麼會脾胃虛弱呢?很經常看到的原因都是因為我們日常飲食問題，工作勞累，然後積累成病。那麼脾胃虛弱我們應該吃些什麼可以改善這種症狀呢?接下來了解一下。

一、有哪些是脾胃虛寒可以吃的呢

1、如果平時很常脾胃虛寒的朋友，或者是經常由寒症引起的胃痛、腹痛、腹瀉等的朋友，應該多食用一些性味屬於辛熱的食物，例如我們平時用來做為調味的蔥、生薑、韭菜、蒜頭、胡椒等的比較熱的東西。

2、如果是平常脾胃比較虛弱的朋友，那麼比較適合食用一些比較滋補的東西，類似紅棗、淮山、扁豆、芡實、蓮子等，可以用來煲湯喝，是個不錯的選擇。

二、脾胃其他現象可以吃些什麼

1、還有胃比較燥熱的朋友，就比較適合吃一些清淡，性較涼的食物，例如雪梨、蓮藕、蜂蜜等比較幹寒生津的食品，建議平時食用的東西還是相對清淡的好一些。

2、如果有氣機阻滯症狀的朋友呢，就比較適合多吃一些解氣的，比如蘿蔔、佛手、金橘子，或用橘子皮製作成的食品。

二、有哪些是脾胃虛寒不能吃的東西呢

1、脾胃虛寒的朋友應該少吃油炸類的食物，因為呢，這類食物在體內很不容易消化，因此會加重我們人體消化道負擔，而且多食用容易引起消化不良，還有可能會使血脂增高，造成對健康不利。

2、脾胃虛寒的朋友應該少吃那些醃製類的食物，因為這類食物裡面含有很多的鹽分，很多分解消化，所以還是少吃健康點。脾胃虛寒的朋友應該少吃生冷刺激性的食物，因為呢，生冷刺激性比較強所以會刺激到胃粘膜，很容易引起腹瀉等各種腸胃疾病，所以也不能吃 。

為了防止脾胃虛寒，我們要做到飲食規律，定時定量的用餐，保護好我們的脾胃。定時定量用餐有助於我們消化道消化腺成分的分泌，能更放好的幫助我們進行消化，緩解我們脾胃的負擔。而且我們用餐是需要細嚼慢嚥，因為這樣以減輕我們胃腸的負擔。通過對食物充分咀嚼，可以分泌唾液，次數越多，我們分泌的唾液也就越多，這樣對我們胃黏膜有保護作用。通過上面的介紹，相信很多朋友都知道脾胃虛寒吃什麼了吧!而且不能吃的食物我們就儘量避免食用哦，健康生活從現在開始。