孕婦吃菠蘿蜜的好處與壞處|孕婦可以吃菠蘿蜜嗎

菠蘿蜜味道甜膩清香，受到很多人群尤其是女性朋友的喜愛，黃嫩嫩的新鮮的菠蘿蜜姿色也十分誘人食慾。孕婦媽媽們的身體保健至關重要，健康合理的飲食才能保證身體的健康，那麼孕婦可以吃菠蘿蜜嗎？孕婦吃菠蘿蜜有什麼好處與壞處呢？

一、孕婦可以吃菠蘿蜜嗎

答案是可以的。雖然可以放心的吃菠蘿蜜，但是一定要注意控制量。菠蘿蜜富含維生素B6、鉀等多種營養，以及抗氧化劑，很適合孕婦適量食用。

患妊娠糖尿病和有過敏史的孕婦還是應少吃，另外過量吃菠蘿蜜會令人胸悶、煩嘔，孕婦每天吃三顆左右即可。

因為菠蘿蜜含有的水分少，糖分很多，過多的吃，糖分會轉化成脂肪，或者跟著尿液排出，這樣就會很容易導致孕婦體重增加或者妊娠期糖尿病。而且菠蘿蜜切開的時候，會從果皮、果肉流出大量白色膠體，剌激面板產生瘙癢，容易面板過敏的人最好不要去切，先少量品嚐，確定不會過敏再進食。

二、孕婦吃菠蘿蜜的7大好處

1、提高免疫力

菠蘿蜜含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、這有助於提升孕婦的免疫力，降低孕期被感染和患病的概率。

2、提升食慾、有益消化

菠蘿蜜含有高質量的膳食纖維，有助於提升消化能力、緩解和預防便祕。

3、平衡血壓

菠蘿蜜中富含的鉀元素，這種元素有利於平衡孕婦血壓，降低孕婦患心血管疾病的風險。

4、防止貧血

菠蘿蜜含有豐富的葉酸和鐵元素，有助於維持血液中的血紅蛋白，防止貧血。同時葉酸還可以提升懷孕概率，和預防胎兒發育畸形。

5、促進孕婦和胎兒健康

菠蘿蜜中的鎂元素可以保持孕婦骨骼健康和胎兒骨骼發育，提高骨骼密度，降低孕婦骨質疏鬆的可能。

6、補充能量

菠蘿蜜含有豐富的天然糖，可以幫助孕婦快速恢復體力。

7、有利於胎兒發育

菠蘿蜜中的維生素A可以幫助促進胎兒視力和細胞發育，對於胎兒健康發育有很好的促進作用。

二、孕婦吃菠蘿蜜的風險

1、引起過敏

很多人對菠蘿蜜過敏，如果你之前沒有吃過，不要看到妖精媽媽的文章說這種水果怎麼好，就去買來吃。真的想嘗試，建議生完孩子再嘗試。

2、引起腹瀉

因為菠蘿蜜含有豐富的膳食纖維，吃多了，可能會引起消化不良和腹瀉、

3、凝血障礙

如果孕婦本身凝血不是很好，妖精媽媽建議你孕期不要去觸碰菠蘿蜜。

4、身體糖分失衡

菠蘿蜜的高糖，很有可能破壞孕婦身體糖平衡，引起妊娠糖尿病。

孕婦可以吃菠蘿蜜嗎？答案是可以的哦，但要注意適量食用，並且對於一些體質的孕婦不宜食用，孕婦每天吃三顆左右菠蘿蜜為好。吃菠蘿蜜有各方面的營養功效，對於孕婦有哪些好處，孕媽媽都清楚了嗎，但要注意合理健康的吃法，否則可能會帶來健康風險哦。