原來菠蘿蜜籽還有這種好處|菠蘿蜜籽怎麼吃好吃

大家都知道菠蘿蜜是一種營養價值非常高的食物，因為它含有豐富的蛋白質，維生素等營養物質，適量的食用能夠給我們身體帶來許多好處，但很多人不知道的是菠蘿蜜籽其實也是可以吃的，而且吃菠蘿蜜籽的好處是不亞於菠蘿蜜的，那麼菠蘿蜜籽怎麼吃好吃呢。

一、菠蘿蜜籽怎麼吃好吃

1.首先我們要知道的是菠蘿蜜籽是不能夠生吃的，可以用來炒，也可以用來煲湯或者泡水喝，如果想用來炒的話就需要把菠蘿蜜籽表面的軟膜給去掉然後放在水裡面煮熟之後撈出來瀝乾水分備用，然後把鍋燒熱之後再把菠蘿蜜籽放進去用大火翻炒一下就可以了，吃之前把菠蘿蜜籽的外殼剝開就可以了。

2.然後就是用菠蘿蜜籽來煲湯喝了，煲湯的話比炒菠蘿蜜更簡單方便，還是要先把菠蘿蜜籽洗乾淨，然後再放在水中煮，大火煮開轉成中小火慢煮到菠蘿蜜籽變軟就可以吃了，起鍋之前可以撒點鹽來提味，菠蘿蜜籽很容易就熟了，想吃軟點的話煮的時間可以長點，而且用菠蘿蜜籽煲湯的話營養更豐富。

二、吃菠蘿蜜籽對身體有哪些好處

1.菠蘿蜜籽的熱量是非常低的，而且還還有水溶性纖維素，能夠增強飽腹感，同時還可以防止我們的身體攝入過多的能量，所以菠蘿蜜籽可以起到減肥瘦身的功效。

2.很多產婦在生完孩子的時候都會出現乳汁稀少的情況，這個時候吃一點菠蘿蜜籽可以起到通乳的作用，能夠改善乳汁稀少的情況。

上面給大家介紹了兩種關於菠蘿蜜籽怎麼吃，以後在吃完菠蘿蜜之後千萬不要把菠蘿蜜籽扔了，趕快把這個訊息告訴身邊的親朋好友吧！雖然菠蘿蜜籽的好處有很多，但也不能一次性吃的太多，否則的話就會很容易出現過敏的症狀哦。