但你你知道吃菠蘿蜜有什麼好處？|菠蘿蜜都喜歡吃

許多人很愛吃水果，男生女生都愛吃，不僅營養成分高口感味道極佳，而且經常吃還能美容養顏調理身體。菠蘿蜜是一種南方的水果，外面硬的外殼包裹裡面小塊的果肉絲滑甜美。吃過的都說好，不像榴蓮味道臭吃著香有的人接受不了，菠蘿蜜本身就是帶有水果的清香，老少皆宜！吃菠蘿蜜有什麼好處？怎麼吃？大家來看看吧！

一、吃菠蘿蜜有什麼好處

1、菠蘿蜜中含有人體所需的維生素和礦物質，能夠幫助腸胃消化吸收;菠蘿蜜中含有豐富的果汁，可以有效地分解脂肪，能夠排除宿便、減肥瘦身;菠蘿蜜中合有大量的B族維生素，可以滋養秀髮，為肌膚細胞補充水分，防治肌膚缺水乾燥;菠蘿蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白質，而且菠蘿蜜的果汁中還含有一種跟胃液比較類似的酵素，可以起到分解蛋白質的作用，幫助腸胃消化;食用菠蘿蜜後能加強體內纖維蛋白的水解作用，可將阻塞於組織與血管內的纖維蛋白及血凝塊溶解，從而改善區域性血液、體液迴圈，使炎症和水腫吸收、消退，對腦血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的輔助治療作用。

2、經常食用菠蘿蜜的好處有助於消除老年斑、抑制老年斑生長。菠蘿蜜中含有的糖類、蛋白質和脂肪能夠加強體內水解作用，可以消融阻塞於血管內的纖維蛋白和血凝塊，因此腦血栓患者、血液黏稠患者適合吃菠蘿蜜，能夠起到一定的輔助治療作用。此外菠蘿蜜中含有的抗生素，能夠消除體內炎症，對於患有支氣管炎、肺炎、咽喉炎、乳腺炎的患者有很好的改善作用。

二、吃菠蘿蜜的注意事項

雖然吃菠蘿蜜的好處不少，但值得注意的是，菠蘿蜜和菠蘿一樣含有菠蘿蛋白酶，因此在食用之前，一定要將新鮮的菠蘿蜜泡在鹽水中15分鐘，分解掉菠蘿蛋白酶後才可以食用菠蘿蜜，以免引起過面板潮紅、發疹、瘙瘁、嘔吐、腹瀉等敏反應。另外，糖尿病人也不能吃菠蘿蜜，會導致血糖升高。

三、菠蘿蜜食用價值

1、現代醫學研究證實，菠蘿蜜中含有豐富的糖類、蛋白質、B族維生素(B1、B2、B6)、維生素C、礦物質、脂肪油等。　菠蘿蜜中的糖類、蛋白質、脂肪油、礦物質和維生素對維持機體的正常生理機能有一定作用。

2、綠色未成熟的果實可作蔬菜食用。成熟時的可食部分每100克含碳水化合物24.9克，以及鈣、磷、鐵等。

四、菠蘿蜜藥用價值

服用菠蘿蜜後能加強體內纖維蛋白的水解作用，可將阻塞於組織與血管內的纖維蛋白及血凝塊溶解，從而改善區域性血液、體液迴圈，使炎症和水腫吸收、消退，對腦血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的輔助治療作用。

菠蘿蜜還被叫做“熱帶水果皇后”，可以看出人們對它的喜愛。吃菠蘿蜜有什麼好處？不論是藥用食用還是果肉的味道，經濟實惠，挑選時要記得選外殼完整新鮮，果肉厚香味濃。買來放冰箱或者陰涼處都可以，孩子吃也可以，幫助提高食慾還能補充營養，還等什麼買來嘗試一下吧！