孕婦可以吃菠蘿蜜嗎|菠蘿蜜孕婦可以吃嗎

菠蘿蜜孕婦可以吃嗎？孕婦對飲食是具有非常高的要求的，如果過量或者補充營養不當都會對胎兒造成非常大的影響，所以在生活當中孕婦是非常注重自己的飲食的，那麼小編今天給大家分享一下孕婦吃菠蘿蜜的小問題，幫助大家正確的食用。

一、菠蘿蜜孕婦可以吃嗎

宜吃菠蘿蜜

二、宜吃的原因

孕婦可以適量吃菠蘿蜜。孕婦適量食用新鮮的蔬菜和水果，有助於均衡孕期營養。菠蘿蜜又叫大樹菠蘿，甜美多汁，有止渴、補中益氣等功效，所含的維生素、有機酸及鈣、鐵、鉀等，可以補充孕期所需要的營養。

三、孕婦適量吃菠蘿蜜的好處

1、促進食慾

孕期女性易出現噁心、嘔吐等早孕反應，從而導致其出現食慾不振，而菠蘿蜜味道濃香，具有健脾開胃作用，孕婦適量食用可以刺激食慾，有利於自身及胎兒營養需求。

2、促進胎兒生長髮育

菠蘿蜜中的糖類、蛋白質、脂肪油、礦物質和維生素對維持機體的正常生理機能有一定作用，孕婦適量食用有利於胎兒身體機能的發育。

四、菠蘿蜜的營養功效

功效作用菠蘿蜜，在東南亞熱帶森林及河岸邊，以及中國福建、臺灣、廣東、廣西、海南等地皆有產。其果肉含糖、有機酸、維生素C、鈣、磷、鐵、鉀、菠蘿蛋白酶等成分，食用有止渴、通乳、補中益氣的功效。其種子富含澱粉，亦可煮食。

1、生津止渴

菠蘿蜜果汁鮮甜，有生津止渴的作用，潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

2、清理腸胃

菠蘿蜜裡面的蛋白酶能夠有效的分解掉我們腸胃中食物裡的蛋白質，增加我們腸胃的蠕動。

3、促進血液迴圈

服用菠蘿蜜後能加強體內纖維蛋白的水解作用，可將阻塞於組織與血管內的纖維蛋白及血凝塊溶解，從而改善區域性血液、體液迴圈，使炎症和水腫吸收、消退，對腦血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的輔助治療作用。

4、護肝養肝

菠蘿蜜可以護肝養肝。按照中醫學理論解釋，五味與五臟的關係，菠蘿蜜屬於酸性水果，菠蘿蜜的酸味入肝，有利於護肝和養肝，但是不宜使用過多，酸味過度會引起肝火旺盛，反而會剋制脾胃等健康恢復。

5、美容養顏

菠蘿蜜豐富的維生素B能有效地滋養肌膚，防止面板乾裂，滋潤頭髮的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。其果肉可以作為面膜，是最香甜的護理用品;常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑並降低老人斑的產生率。

菠蘿蜜孕婦可以吃嗎的問題，小編在上面已經詳細的為大家講述了，相信大家對這個問題已經非常的清楚明瞭了。孕婦的飲食是非常的重要的，雖然菠蘿蜜是一種營養價值特別高的一種水果。但是在這個時候還是隻能適量的食用對身體才會好。