板栗可以生吃嗎？|解疑惑

栗子都是大家很喜歡吃的一種食物，像糖炒板栗，到季節上面買的人都非常的多，但是經常會看到有些人喜歡生吃栗子，總覺得生吃栗子是有細菌的，但是很多人卻說生板栗對身體有好處的，那麼到底會不會影響身體的健康，是否有好處呢？帶著這樣的疑問，今天小編就來給大家解答一下。

一、解疑惑，板栗可以生吃嗎

其實板栗是可以生吃的，並不是像大家所說的什麼對身體有影響或者是有細菌，相反生吃栗子還是對身體有一些益處的。

首先板栗它有很多營養，長年吃時可以緩解腰痠背痛等症狀，如果是老年人的話，一天吃三到五顆生栗子就可以了，可以很好的緩解身上的這些病痛。

其次生板栗當中含有非常多的維生素，氨基酸，維生素，和各種微量元素，所以我們在吃的時候呢，完全可以補充身體的營養，達到營養的均衡作用的。

再次生板栗含有非常多的澱粉，可以吃飽肚子，而且同時它所含的油脂類會比較少，碳水化合物卻非常高，因此對減肥人士來說，吃生栗子是有減肥的功效的，在不餓肚子的情況下就可以輕輕鬆鬆的減肥了。

二、板栗還可以怎樣吃

那麼除了直接生吃的話，其實更多時候還是希望可以把它煮熟了吃，我們可以把栗子做成糕點，菜餚煮粥等等，最受歡迎的當然都是一些糖炒栗子，或者是栗子燒雞，栗子燒肉等等，或者是我們自己用冰糖燒栗子等等這種好吃的燒法也是可以的。所以除了生吃，各種煮熟的吃法也可以讓身體得到充分的營養補充，同時滿足口欲。

因此生吃板栗是沒有任何問題的，小夥伴們需要再擔心生栗子會對身體有影響了，當然了我們在吃栗子的時候，也要適可而止，適量的去吃，不要吃太多太多，不然的話容易肚子被撐著。今天的回答希望對於各位小夥伴有所幫助。