看看吧|泡枸杞棗子是真的嗎

現在幾乎身邊的每個人都能說出幾個健身養生還保健的食材，在二十一世紀的今天，養生幾乎真的成為了每個人的必修課，在陌生的都市裡生活，只有身體是自己的，只有我們自己才會真正關愛自己的身體，今天就來為大家介紹一下泡枸杞棗子水的功效。

泡枸杞棗子是真的嗎，看看吧

生活中很多人都知道，枸杞和大棗放在一起泡水喝，對身體有多種好處，它能補益氣血，也能緩解體虛，而且能延緩衰老，增強身體的抗病能力，但平時應該怎樣用枸杞和大棗一起泡水喝呢?它們怎樣才能發揮最好的保健功效呢?一會我就把枸杞大棗泡水的具體方法寫出來既能幫助大家日常的健康養身，也能讓大家多在掌握一些養生方式，大家看過以後就能明白。

一、泡枸杞棗子水的正確方法

1、枸杞紅棗泡水喝時可以先報3到5克的枸杞，喝5到6個紅棗，放在茶杯中，然後放入溫熱的開水，認真沖洗一遍，這樣可以把枸杞和紅棗表面的浮塵全部去掉。

2、把杯子中的水倒掉以後，再衝入90度左右的開水，這時一定不能衝入沸水，不然會讓枸杞中的營養成分大量流失，用它們泡出的水口感會變差，而且起不到應有的保健功效。

3、等杯子中的水溫降到五十度左右時，可以加入適量的蜂蜜調味，調勻以後直接飲用，能讓人們品嚐到枸杞大棗泡水喝的最美滋味，也能讓人體最大限度吸收枸杞與大棗中的營養。

二、枸杞大棗如何泡水

1、枸杞大棗泡水喝時可以準備枸杞八克，大棗十個，冰糖和蜂蜜各適量準備一些。把準備好的大棗放在乾燥的炒鍋中，用中小火慢慢炒制，等它表面變色以後取出降溫。

2、把炒好以後的大棗，用乾淨的水果刀切成塊狀，放在乾淨的茶杯中，再加入準備好的枸杞子，然後放入冰糖，最後直接衝入95度以上的開水，蓋好杯子蓋悶泡十分鐘，開啟以後讓茶湯降溫，等溫度降到適宜以後再加入適量的蜂蜜調味就可以。

3、在用枸杞大棗泡水喝時還可以加入桂圓肉，菊花等不同的配料，這樣能讓它們的養生功效更加出色，能補益氣血，也能清肝明目。

相信大家在看過文章之後都已經懂的了泡枸杞棗子水喝的功效呢，但是想要真正的掌握幾套養生食譜可不是一件容易的事情，所以大家除了日常多積累，在平時還要多去嘗試嘗試呢，只有這樣，大家才能夠真正的護理自己的身體，快去試試吧。