母乳怎麼吃才保證寶寶吃到

母乳是寶寶剛出生時重要的補充營養的途徑，吃母乳會比寶寶直接喝奶粉要營養得多，因為產婦吃下去的食物多種多樣。但是有一些新手媽媽不知道要怎麼給寶寶餵養母乳，下面就由小編給大家說一下步驟吧，還會給大家推薦一下增加奶水多的食譜。

一、母乳怎麼吃才保證寶寶吃到

母乳餵養的步驟

1、碰碰寶寶嘴脣，讓嘴張開。

2、嘴張開後，將寶寶抱在胸前使嘴放在乳頭和乳暈上，寶寶的腹部正對自己的腹部。

3、如果寶寶吃奶位置正確，其鼻子和麵頰應該接觸乳房。

4、待寶寶開始用力吮吸後，應將寶寶的小嘴輕輕往外拉約5mm，目的是將乳腺管拉直，有利於順利哺乳。

二、下奶水多的食譜

（一）燉豆腐豬蹄香菇

原料：豆腐、絲瓜各200克、香菇50克、豬前蹄1個(約1000克左右)、鹽10克、薑絲5克、味精3克

1、淨豬蹄去淨毛，清水洗淨，用刀斬成小塊，待用。

2、把豆腐放入鹽水中浸泡10-15分鐘，用清水洗淨，切成小塊。

3、將絲瓜削去外皮，清水沖洗淨，切成薄片。

4、把香菇先切去老蒂頭，清水浸軟後，洗淨。

5、將豬蹄置於洗淨的鍋中，加水約2500克，於爐火上煎煮，煮至肉爛時，放入香菇、豆腐及絲瓜，並加入鹽、薑絲、味精，再煮幾分鐘後即可離火，分數次食之。

（二）沙鍋鯽魚

原料：鮮鯽魚2條(約600克)、豬肥膘肉30克、粉條30克、鹽、料酒、醋、白糖、姜、味精各適量

1、將鯽魚刮鱗去鰓，取出內臟，洗淨，在魚身兩側斜切成十字花刀，放入沸水鍋內燙一下，撈出，控幹水；

2、將豬肥膘肉洗淨，切成小丁；

3、香菜擇洗淨，切成末；

4、粉條用溫水泡軟；

5、蔥去皮洗淨，切成絲；

6、姜洗淨，切絲；

7、洗淨沙鍋，放入鯽魚、肥肉丁、粉條，添湯，加鹽、料酒、醋、白糖、薑絲，蓋上蓋，將鍋置於火上，燒開後撇去浮沫，改用小火燉30分鐘，加味精即成。

（三）鮮鯉魚湯

原料：鯉魚1條、鹽、薑片各適量

1、將鯉魚洗淨，去鰓及內臟，用沸水焯過。

2、在沙鍋注水燒開，放入魚、薑片及鹽少許。

3、用小火煮15~20分鐘，至魚熟即可。

（四）黃豆湯

原料：豬豬蹄蹄1只、黃豆60克、黃花菜30克

1、豬蹄1只洗淨剁成碎塊；

2、與黃豆60克、黃花菜30克共同煮爛，入油、鹽等調味，分數次吃完。2-3日一劑，連服3劑。

母乳怎麼吃才保證寶寶吃到，想必大家看完小編的文章，也知道一個大概了吧。有一些新手媽媽在坐月子期間，最苦惱的是有一些媽媽因為體質問題，沒有那麼多的母乳，但是母乳是可以通過飲食來增加的。大家現在再也不用擔心了，大家可以不妨嘗試一下小編介紹的做法哦。