那是因為媽媽沒喝到正宗的下奶的排骨湯！|寶寶沒有母乳喝

每個產婦剛生完孩子的時候，都會犯愁奶水怎麼這麼少，吃什麼才能下奶，怎麼樣奶水才夠寶寶喝呢？有的產婦直接自暴自棄，給孩子餵奶粉，殊不知母乳餵養對小寶寶來說，好處可是說也說不完的。今天介紹幾種下奶的排骨湯做法，喝了以後，奶水充盈，寶寶再也餓不著了！

下奶的排骨湯的做法介紹

一、花生木瓜排骨湯

1、材料

排骨頭半斤、花生1小碗、木瓜1個、鹽適量。

2、做法

備所用的材料，將花生用清水泡半個小時；木瓜去皮去籽洗淨切滾刀塊；鍋中放水煮開後放入洗淨的排骨飛水；撈起來用涼水衝去浮沫血水放碗中備用；所有材料準備好；放入煲湯的砂煲中；煲中加滿水；放入電子煲中定好時後開煲；三個半小時後，加適量的鹽調味就行了。

二、茭白燉排骨湯

1、材料

排骨500克、茭白5條、香菇4朵、紅蘿蔔1條、姜3片、蔥1條、水8碗。

2、做法

茭白剝去綠色外衣，硬的莖部也切去，洗淨，切成約3釐米長的塊狀；排骨洗淨切小段，汆水撈起衝淨；香菇衝淨用清水泡軟(切下的香菇蒂也可一起煲湯；紅蘿蔔削皮切成約3釐米長的塊狀；蔥洗淨切蔥花；湯鍋放水煮沸，放入排骨、紅蘿蔔、香菇和姜大火煮20分鐘，接著放入茭白轉中小火煲半小時，撒入蔥花，下鹽調味即可食用。

三、鮮蔬排骨湯

1、材料

豬排骨、玉米、胡蘿蔔、鮮蘑、西紅柿、料酒、薑片、大料、胡椒粉、鹽、蔥花。

2、做法

排骨衝淨後冷水下鍋；燒開後撇去浮沫；撈出排骨衝淨後放進電壓力鍋，加入料酒、薑片、大料和適量水壓20分鐘；將排骨連湯倒入湯鍋；燒開後放入玉米和胡蘿蔔，玉米是煮熟的；鮮蘑撕成條放進去；待胡蘿蔔和鮮蘑煮爛以後，加入西紅柿稍煮一會兒；最後加鹽調味，撒入蔥花即可。

四、山藥排骨湯

1、材料

排骨500g、山藥半根、枸杞適量、胡蘿蔔一根、生薑適量、料酒1茶匙、白醋幾滴、八角一個、鹽適量。

2、做法

山藥洗淨，削去外皮，切成滾刀塊備用；胡蘿蔔同樣切成滾刀塊；放半鍋清水，放入洗淨的排骨，用大火燒開，此時湯麵會出現一層泡沫，這就是被煮出來的血水，關火，把排骨撈出洗淨；砂鍋放適量水燒開(一次放夠，中途不再加水)，把排骨和姜、料酒、八角一起放入，用大火燒開後轉小火；這時加入幾滴白醋，不僅可以讓排骨中的鈣溶入湯汁中，還能使湯味更加鮮美。醋不要加多了，否則排骨就該變味了；小火煮一小時後，再放入山藥、胡蘿蔔，小火再煮1小時，放枸杞和鹽調味即可。

下奶的排骨湯的做法還有很多種，產婦喝湯宜清淡，不需準備大葷湯，喝這種清清爽爽的下奶湯，不僅入口清爽，而且不容易堵塞乳腺，不會因為喝大葷湯那樣造成堵奶，給產婦帶去不必要的痛苦。如果產婦還在為下奶多少而困惑，那就趕緊試試神奇的下奶排骨湯吧。