功效有哪些|蜂蜜醋水減肥也可以嗎

蜂蜜是一種味道甘甜的營養品，人們日常生活中經常會使用它。而醋是一種味道很酸的調味品，酸酸的味道會使菜餚更美味。但你知道他們搭配起來卻是一種好物，蜂蜜醋水營養價值豐富，酸甜爽口，不僅對人體十分的有益處，還可以減肥瘦身呢。

一、蜂蜜醋水減肥的原理

蜂蜜+白醋減肥法的作用和原理：白醋中所含的氨基酸，可消耗人體內的脂肪，能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。試驗證明，肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，在1個月內就可以減輕體重3-6公斤左右。

白醋的選用注意不要用工業的那種，挑選白醋時要選擇經大米、高粱、黃豆等加工而成的。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要隨意調整！蘋果醋加蜂蜜味道要好的多，但是果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些，胃不好的朋友可以用。

二、蜂蜜醋水的作用與功效

1、補充體力

平時人們喝一些蜂蜜醋，能吸收豐富的天然多糖和一些微量元素鉀，以及酒石酸等多種營養成分，這些物質能加快人體內，乳酸代謝，也能為人體補充豐富的能量，可以促進體力快速恢復，它特別適合在人們體力流失嚴重，或者身體疲憊的時候飲用。

2、潤膚美白

蜂蜜醋中還含有豐富的維生素，他們被人體吸收以後，能抑制面板色素生成，而且能消除面板表面的色斑，除此以外它含有的氨基酸和其它營養成分，還能加快面板細胞再生與代謝，人們平時適量喝一些蜂蜜醋不單能淡斑美白，還能起到滋潤細嫩肌膚的重要作用。

3、清腸排毒

平時人們喝蜂蜜醋還能吸收豐富的天然果膠，這種物質能抑制人體腸道內多種細菌的繁殖與再生，而且能消除腸道炎症，還能維持人體腸道菌群平衡，它能加快腸胃蠕動，促進腸胃中垃圾與毒素排出，如果能堅持飲用它清腸排毒的作用會特別明顯。

4、提高身體抗病能力

提高身體抗病能力，也是蜂蜜醋的重要作用之一，因為蜂蜜醋中含有十幾種氨基酸，還含有多種對人體有益的微量元素，除此以外果糖和多酚類物質以及酚類化合物也是蜂蜜醋中最重要的存在，這些物質被人體吸收以後，不端能促進代謝，還能提高身體各器官功能，能讓人體抗病能力明顯提高。

蜂蜜醋水相信大家閱讀完上文以後，對蜂蜜醋水的一些價值與作用都有了一些瞭解了吧。蜂蜜醋水可以說對人體是益處多多呢，常喝蜂蜜醋水不僅可以滿足人體營養需要，對於想要減肥瘦身的人來說，也是一種很好的選擇。希望大家都有日常食用它的習慣。