選擇吃哪些水果比較好|疫情時期水果能吃嗎

現在是新冠病毒的高發時期，大家幾乎都是在家中度過的，如果外出也一定要佩戴口罩，戴上防護鏡甚至需要戴上一次性手套，回家之後也要勤洗手。那麼在疫情時期在食物上的選擇也是非常重要的。疫情時期水果能吃嗎？應該吃哪些水果比較好？今天就讓小編來跟大家聊聊。

一、疫情時期水果能吃嗎

疫情時期其實水果是可以吃的，只是我們在吃的時候一定要將水果清洗乾淨才可以吃。因為新冠病毒發現有口糞傳播，如果糞便留在果皮上面的話，也是會傳染到新冠病毒的，所以我們可以用淘米水多浸泡一下，或者使用專門洗水果的洗滌劑來清洗一下，然後才還可以食用。如果能去皮的話，也儘量把表皮去除再吃，不要連皮吃，這樣的話能夠保證吃的健康吃的衛生。

二、疫情時期吃哪些水果比較好

1.橙子

橙子當中含有非常豐富的維生素c，它可以提高我們的人體免疫力。大家都知道新冠病毒沒有特效藥治療，大多數需要靠自身的免疫系統才能抵禦病毒的侵害，所以我們必須提高自己的免疫能力。而維生素c則是提高自己免疫力非常好的一種維生素，所以我們可以通過食用橙子來補充維生素c，這樣的話讓我們自己的體質增強，免疫力提高也是可以抗擊新冠病毒。

2.多吃一些香蕉

在新冠病毒疫情發生的時期，大家都是足不出戶，因此運動量非常少，大多數的情況下都是吃睡、睡吃，所以運動量非常的少會容易引起便祕。因此我們可以通過食用香蕉來調理腸胃，起到潤腸通便的作用。這樣的話也是讓我們的身體保持更加健康來抵禦疫情，抵禦病毒的侵害。

3.多吃一些西瓜

其實在疫情的時候我們吃一些西瓜也是非常不錯的。西瓜有清火利尿的作用，因為現在是特殊情況，所以在食物的選擇上面是比較單一的，有的小夥伴甚至一直在吃一些方便麵或者是一些肉類食品，所以我們可以通過吃西瓜來調節一下身體，也是起到一個排毒的作用。

以上就是關於疫情時期水果能吃嗎的回答，以及適合在疫情時期吃的一些水果的推薦，所以小夥伴如果能夠出去採購的時候一定要多買一些水果放在家裡，每天吃上一些水果來補充維生素以及各種的微量元素，能夠讓自己的身體素質提高，抵抗力增強，這樣的話就會減少新冠病毒的侵害。