每天只吃番茄能減肥嗎

想不想知道，每天只吃番茄能減肥嗎？是不是真的可以通過吃番茄達到減肥的效果，看看這篇文章吧，就能很好的回答這個問題，喜歡吃的人可以看看，番茄是一樣比較好的食物，作用很多，對於愛減肥的女孩子更是受益匪淺。

每天只吃番茄能減肥嗎

一、每天只吃番茄能減肥嗎

吃西紅柿也需要分時間的，在正確的時間食用西紅柿才能夠真正起到減肥的作用，由於人一般正常的作息規律，一般在晚間活動量都比較少，所以建議晚餐後吃西紅柿，晚飯中的各種麵食或者米飯等等都足夠當晚人體對於糖分的需求。如果只吃西紅柿，人體中對於其他能量的需求便不能夠滿足，這樣時間久了對於人的身體健康是有很大的危害的，因此西紅柿可以作為飯後小水果來食用最為健康。

二、番茄食譜

番茄意麵

材料：番茄、一片大蒜和橄欖油、鹽和黑胡椒粉等少許、幹歐芹菜粉、義大利麵。

做法：

1、番茄熱水燙去皮，切成片備用。

2、番茄中加鹽、黑胡椒粉、蒜茸，攪拌均勻。

3、碗里加橄欖油，放冰箱冷卻。

4、意麵放入熱水裡中，保持沸騰，偶爾攪拌。

5、然後用漏勺撈出麵條，放入冷水中。

6、然後把義大利麵和調味汁拌，撒上歐芹粉就可以吃了。

番茄濃湯

材料：用兩個番茄，一些番茄汁，洋蔥1/4個、牛肉末以及筍乾、土豆，橄欖油。

做法：

1、洋蔥去皮切成塊狀。

2、西紅柿煸炒出汁，加入番茄汁，把湯滾濃。

3、筍乾、土豆切塊狀。橄欖油和大蒜煸炒出香氣，加入牛肉。

4、洋蔥、筍丁、土豆塊一起翻炒。最後再加上湯底煮20分鐘。

番茄土豆湯

材料：需要番茄濃湯400毫升、200毫升的水、一個番茄和兩個土豆、一個洋蔥、鹽和胡椒粉、雞湯素。

做法：

1、番茄、土豆、洋蔥切塊。

2、水、番茄濃湯、雞湯素、番茄及土豆，洋蔥倒入鍋中中火熬煮。

3、土豆變軟後會吸取番茄精華，最後加鹽和胡椒粉即可。

西紅柿意粉

材料：西紅柿、全麥意粉、3勺橄欖油、2勺酸醋、1個蒜頭、1/2勺胡椒粉、1/4勺紅辣椒粉、1/2勺鹽

做法：

1、西紅柿切成小塊，準備500克的全麥意粉。

2、把調料混合，然後冷置30分鐘。

3、煮好意粉後，把西紅柿放進醬料裡。然後吃意粉時配搭西紅柿醬料。

瞭解了每天只吃番茄能減肥嗎這個問題，我們就不會大量的吃番茄了，但是如果你想健康減肥，就不要完全只靠番茄，這樣久了對人的身體是會有很大的危害的，番茄是需要飯後少量的來吃比較好，任何東西，吃的過多都不是好事。