巴西果的營養價值和功效的介紹

不知道各位朋友有沒有吃過巴西果，巴西果是起源於巴西的一種營養價值非常高的熱帶水果，現在在我們國家南方和東南亞地區也有大面積的種植，也有人會稱他為百香果，它是一種味道非常甘甜的水果，肯定有朋友想了解巴西果的營養價值和功效，今天我們就給大家介紹。

一、巴西果的營養價值和功效

1.巴西果能夠提高人體的免疫能力，因為巴西果中含有豐富的維生素和纖維素以及人體需要的多種蛋白質和微量元素，而且它的口感非常好，在夏天吃的話能夠提升食慾。平日裡，人們適當的吃一些巴西果。能夠吸收其中的營養，而且營養物質利用程度非常高，從而促進人體新陳代謝，提高人體的免疫能力。

2.巴西果還能促進腸道蠕動，將腸道中的毒素排出體外，因為巴西果中的纖維物質含量是十分豐富的，這種物質在進入了人體的腸道之後，可以清理腸道，讓腸道中積累的脂肪和毒素垃圾吸附在纖維的表面之後，隨著大便一起排出體外。而且吃巴西果也不會對腸道壁造成損害，反而能提高腸胃的消化吸收功能，促進腸胃對其他食物的消化吸收。

3.巴西果還能夠美容養顏，因為巴西果中含有豐富的維生素。尤其是維生素E和維生素C的含量非常豐富，這些物質都能夠促進面板細胞的新陳代謝，從而延緩細胞的衰老速度，滋潤面板，美容養顏，巴西果中的纖維素還能夠阻礙人體對其他高熱量食物的攝入，改善人體內部的面板結構，減少黑色素在面板底層的沉積。

二、如何挑選巴西果

1.首先在挑選巴西果時候一定要看巴西果上方是沒有枝葉。如果有枝葉，而且枝葉還沒有完全枯掉的，呈現翠綠色的話，就說明這是非常新鮮的巴西果。如果巴西果上面的枝葉已經掉了，說明它儲存的時間已經比較長了，你們就不要購買了。

2.還要看巴西果的顏色，如果它的顏色是橙紅色的就說明是新鮮的巴西果，但是如果巴西果的表面有一些泛青色，說明他還沒有成熟，而且品質也不太好。摸起來太細膩，太有光澤的巴西國也不要購買，可能添加了激素。

我們已經十分詳細的給大家介紹了巴西果的營養價值和功效，如果大家對於這種好吃美味的熱帶水果感興趣的話。就去進口超市裡挑選一下，按照我們介紹的方法挑選，就能夠買到新鮮美味的巴西果，一次最好是少買點，新鮮的巴西果最好吃哦。