巴沙魚營養價值及功效有什麼

巴沙魚肉質鮮美，蛋白質含量高，減肥的時候魚是我們最適合吃的肉，減肥的時候吃魚肉不僅不需要擔心變胖，又能補充身體所需要的營養。巴沙魚魚刺少，適合老人和小孩使用，巴沙魚屬於淡水魚中的一種，那巴沙魚的營養和功效有什麼，下面我們一起來了解一下吧

巴沙魚營養價值及功效

一、營養價值

巴沙魚其肉質細膩、味道鮮美、營養豐富，含豐富蛋白質、維生素A、礦物質(主要是鈣)等營養元素， 巴沙魚有補氣、平咳作用，對體弱咳喘有一定療效，巴沙魚還具有提神和防衰老等食療功能，常食對治療貧血、早衰、營養不良、產後虛弱和神經衰弱等症會有一定輔助療效。

用手指去擠壓魚身，若按下部位能馬上回彈，說明這魚新鮮，若緩慢反彈或按處出現凹點，則不新鮮;二看外形且魚鱗非常完整;三看魚鰓，用手剝開魚頭邊上魚鰓的部位，在光線下看鰓的顏色，鮮紅色的，說明這魚很新鮮，若是暗紅或者暗紫色，說明這魚存放時間過長，不宜購買。

巴沙魚是一種肉質鮮嫩的水產魚類，它含有大量高質量蛋白和豐富的維生素，能促進人體代謝，也能提高人體各器官功能。另外它還含有豐富的微量元素鈣，能促進骨骼發育，也能預防骨質疏鬆。

巴沙魚從中醫的角度上看還具有補氣止咳以及平喘等多種功效，另外它還含有一些抗氧化成分，能清理身體內的自由基也能延緩衰老，經常食用還能預防貧血和營養不良以及身體虛弱等不良症狀發生。

二、功效

巴沙魚其肉質細膩、味道鮮美，含豐富維生素、礦物質(主要是鈣)等營養元素。其肚子營養價值極高。

1.可輔助治療瘡癤、腫痛，無名腫毒、面板破裂、惡性腫瘤。

2.對腰痠背疼、 風溼性腰背痛、胃病、肺結核、百日咳、嘔血、再生性障礙貧血、陽痿、氣管炎 及產婦血崩和產後腹痛、腎結石、胃和十二指腸潰瘍、風溼性心臟病、婦科自蒂和月經不調等症有較好的療效。

3.魚肚食療功效高，含有豐富的蛋白質、膠質、磷質及鈣質，女士視為養顏珍品。對身體各部分均有補益能力，是補而不燥之珍貴佳品。具有補腎益精，滋養筋脈、止血、散瘀、消腫之功效;治腎虛滑精、產後風痙、破傷風、吐血、血崩、創傷出血、痔瘡等症。

食物是治療百病的最好東西，都說一個人的體質的好壞決定於他吃什麼，一般我們生病不嚴重的時候我們就要格外的注意我們的飲食了，在這個時候我們就可以很好的從我們的飲食裡面下手把我們的病減輕。巴沙魚營養價值及功效的其一功效就是能治療月經不調，我們月經不調的時候可以多吃巴沙魚哦。