玉米鬚煮多久更加有營養

相信大家對於玉米很不陌生，很多人都比較喜歡吃玉米，煮著吃，烤著吃，做菜吃，做湯吃，但是很多人不瞭解其實玉米鬚也是非常有營養的呢？而且常喝玉米鬚對身體健康也有很多的好處呢?那麼玉米鬚煮多久更加有營養呢?下面小編就為大家介紹!玉米鬚煮水的做法

一、玉米鬚煮多久

加入開水中稍煮片刻即可。

二、玉米鬚煮水的做法如下

材料：鮮玉米鬚30克(幹品10克)。

做法：將玉米鬚去除雜質，洗淨，放入鍋中，加水250ml，稍煮片刻即可。

服法：每日一劑，2-3次水煎，沖泡茶葉飲用。

功效：減肥瘦身，利尿降脂。

適用：肥胖症、水腫等。

口感改善方法：如果覺得太淡，可以加點蜂蜜，或者冷藏後飲用，口感會不錯哦。

將玉米鬚用開水沖泡之後製作出玉米鬚茶，不僅味道甜甜的好喝，同時對於身體好處多多。除了單純用玉米鬚煮水喝之外，還可以與其它食物一起煮湯食用。玉米鬚的食用方法，一起來看看。

三、玉米鬚的食用方法

1、苡仁玉米鬚粥

薏苡仁50克，大米50克，鮮玉米鬚15克，白茅根15克。先煮白茅根、玉米鬚，20分鐘後去渣，加入薏苡仁、大米煮成粥食用。可清熱除溼，利尿退腫。用於溼熱壅聚型結節性紅斑患者。

2、玉米鬚白茅根湯

玉米鬚30克，白茅根30克，紅棗8個。用冷水浸泡以上三味1小時後，文火煎煮40分鐘，分兩次吃棗喝湯。可清熱利膽排石，適用於肝膽溼熱型膽石症。

3、石斛玉米鬚茶

石斛10克，蘆根15克，玉米鬚20克。上藥水煎代茶飲，每日一劑。可養陰清熱利尿。適宜少尿無尿伴口乾欲飲，面板幹皺，目眶塌陷症狀的癃閉患者。

4、玉米鬚薺菜湯

鮮玉米鬚30克，薺菜花15克，白茅根18克。上三味，水煎服。可以養陰清熱，涼血止血利水。玉米鬚煮多久更加有營養，尤適宜用於治療陰虛的尿血兼有水腫患者。

5、玉米鬚豬排骨瘦身湯

玉米鬚60克，鮮豬排骨150克。將全部湯料同放入沙鍋內，加進適量清水，大家切記一定要用中火煮湯。而且湯中豬排骨可當作菜餚食用。並且一定要注意去除湯中玉米鬚殘渣，餘下湯水可在平時當飲料飲用，也可在一日三餐中飲用。

大家切記，在食用玉米的時候，千萬不要再把玉米鬚扔掉了哦，大家可以參考以上關於玉米鬚的做法以及食用方式，都是對身體有著大補的哦，所以大家一定要注意細節，不要覺得玉米鬚看似不起眼，其實有著非常好的功效與作用呢，以上就是關於玉米鬚煮多久更加有營養髮熱知識，大家可以試試哦。