這些食物你知道嗎？|氣滯吃什麼好

說到氣滯，可能很多人並不瞭解是什麼，氣滯是一種常見的亞健康的狀態，一般表現為多種不同的病症，比如膽囊炎、抑鬱症等，而且並不是屬於同一科，那麼氣滯嚴重嗎？其實，它對於先在的年輕人來說是很容易患上的，因為工作壓力等問題，今天我們就來了解一下氣滯吃什麼好。

氣滯吃什麼好

1.茼蒿

茼蒿是疏肝理氣的首選食品。茼蒿具有行肝氣、消食開胃、通便利腑的作用。茼蒿中含有特殊香味的揮發有助於寬中理氣、消食開胃、增加食慾。

2.山楂

山楂順氣止痛、化食消積，適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效

3.柑橘

柑橘具有順氣、止咳、健胃、化痰、疏肝理氣等多種功效。橘子幾乎一身都是寶，其皮、核、絡、葉都是地道的藥材。

4.玫瑰花

玫瑰花有“解鬱聖藥”的美稱，是“急脾氣”的“滅火器”。它具有理氣解鬱、寧心安神的功效，將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡，呼吸進花香也能順氣寧神

5.藕

藕能通氣，還能健脾和胃、養心安神、屬順氣佳品，以清水煮藕或煮藕粥療效最好

6.蘿蔔

蘿蔔是非常好的順氣食物，既養胃又順氣又健脾，對氣鬱上火生痰者還有清熱消痰作用。

7.荷葉玫瑰花茶

材料：荷葉、何首烏各1.5錢、黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢、麥冬5錢

做法：將上述的材料用開水沖泡即可飲用

功效：玫瑰花有“解鬱聖藥”的美稱，具有疏肝理氣、降脂瘦身、清心安神之功效

8.沙蔘佛手粥

材料：沙蔘20克、山藥20克、蓮子20克、佛手20克、,粳米50克、糖適量

做法：先將山藥切成小片，與蓮子、沙蔘一起泡透後，再加入所有材料，加水用火煮沸後，再用小火熬成粥

功效：具有益氣養陰、理氣健脾、清心安神之功效

9.生地天冬豬肝湯

材料：生地50克、天冬25克、鮮菊花10朵、陳皮1個、豬肝150克、豬瘦肉150克、生薑3片

做法：生地、天冬、鮮菊花、陳皮稍浸泡洗淨，豬肝、豬瘦肉洗淨，切為薄片狀，用生抽、溼馬蹄粉、生油各1湯匙及少許胡椒粉拌醃10分鐘。先把藥材和陳皮、生薑放進鐵鑊裡，加入清水1250毫升，武火煲沸後改文火煲30分鐘，加入豬肝和瘦肉、菊花瓣。

看了上面文章中有有關氣滯吃什麼好的問題，是不是對這些食物有了明確的瞭解了呢？而且除此之外，我們也為大家提供了兩種有關如何治療氣滯的菜品，大家感興趣的話可以嘗試著做一下。當然了，對於氣滯嚴重的人來說，還是建議大家及時去醫院治療。