產婦回奶的食譜是什麼

有一些剛上任的準爸爸準媽媽，對於懷孕期間和生產期間及生產後該注意的事情不是很清楚。從而導致了一些不必要的麻煩發生，弄得大家措手不及。其實需要我們注意的事項有很多。這次我特意為大家帶來了關於產婦回奶需要注意的事。下面就讓小編我來講講產婦回奶的那些事吧

一、產婦回奶期食譜

1、素炒韭菜,用少量植物油,炒韭菜,不要放肉和大油

2、主餐要多食用饅頭,少喝湯水,可少量服用素菜.

3、可多喝酸奶.

回奶的食物:韭菜、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、麥片、麥乳精、生山楂、花椒等食物。

二、產婦回奶方法

回奶的方法主要有:服用炒麥芽煮水，以達到回奶效果。如果產婦每天都能哺乳嬰兒，奶水多或有乳房疾病的，可服用回奶湯回奶。

三、產婦回奶原理

回奶,寶寶哺乳的時間一般為6-12個月，回奶期間,奶水是逐步減少,而不是一下全無,產婦回奶期內,如不注意飲食和生活習慣,產婦乳腺會漲大數倍,疼痛難忍,後患無窮,輕者乳房變形下垂,乳腺損傷，重者乳房發炎甚至結塊潰膿，增加回奶後乳腺增生,乳腺囊腫的機率

四、產婦回奶的建議

回奶時怕乳房脹痛，回奶後怕乳房下垂變形者皆可食用，乳汁正常者，連續食用2-4袋回奶湯即可回奶，乳汁多者或有乳房疾病者，需繼續食用1-2天，食用產品期間嚴禁食用葷腥食物，食用前後禁水禁食1小時效果更佳。禁止洗熱水澡.

五、科學回奶

有的媽媽們不喝湯水，盲目地採取所謂的"速效斷奶法"，甚至用毛巾勒住胸部，用膠布封乳頭。這樣做顯然違背了生理規律，而且很容易引起乳房脹痛。

斷奶不僅僅是媽媽和寶寶的事，在這個過程中，爸爸也起到關鍵作用。

1、如果你和寶寶都做好斷奶準備，媽媽一定要出差一段時間，那麼很可能幾天就完全斷奶了;如果媽媽上班後不再吸奶，那麼白天的奶也很快就會斷掉;

2、如果寶寶對母乳依賴很強，可逐漸斷奶。從每天餵母乳6次，先減少到每天5次。等媽媽、寶寶都適應後，再逐漸減少，直到完全斷掉;

3、開始斷奶時，可每天喝些配方奶，儘量鼓勵寶寶多喝牛奶;同時斷掉臨睡前和夜裡的奶。

4、盲目不科學的回奶方法，不但乳房脹滿疼痛，還會引起乳房下垂，乳房變形，乳房結節等。

5、在回乳期必須忍受，寶寶再哭再鬧，切忌斷續讓寶寶吮吸，更不能在乳頭上擦辣椒，或其他什麼刺激性的東西，若因脹痛而擠奶，這樣做必然會延長回乳時間。

6、儘量避免使用激素類的藥品，或回奶針之類的，很容易引起乳房萎縮，或乳腺分泌問題。

如何？看完文章的準爸爸準媽媽們是不是學到了很多。這樣可以在產婦回奶期間少走彎路，少弄得適得其反。使準媽媽少受一些苦，得到更多呵護。在特殊情況期間有不懂的要及時諮詢醫生或查閱正規的資料，切莫自己馬虎行動，造成你不必要的麻煩。