產婦豐胸食譜

眾所周知，產婦在分娩時消耗各種能量，產後虛弱，需要及時補充各種營養物質，對於產婦和新生兒來說尤為重要。那麼產婦的產後應該食用什麼來調養身體呢？今天小編就為各位新媽媽爸爸們帶來了產婦豐胸食譜大全，一起了解下吧。

產婦豐胸食譜

1、核桃松仁粟米湯

材料：核桃仁、松仁、粟米、冰糖、高湯各適量。

做法：將核桃仁、松仁炒熟。將冰糖、粟米加入高湯中，小火燉熟，撒上炒好的核桃仁和松仁即可食用。每日喝1小碗即可。

功效：核桃仁和松仁是女性經典的滋補食品，有很好的豐胸作用。此外，還有利於滋潤面板。

2、花生紅棗黃芪粥

材料：黃芪20克，花生、紅棗各100克。

做法：將3種食材洗淨後放入鍋中熬煮成粥，連服7天即可。

功效：花生含有豐富的維生素E、蛋白質及油脂，能促進卵巢發育和完善，紅棗是調節內分泌、補血養顏，黃芪行氣活血，三者搭配有很好的豐胸效果，且適合哺乳期食用。

3、青木瓜燉排骨

材料：青木瓜1只，250克排骨，姜數片。

做法：排骨先在滾水裡燙一下，撈起後與姜一併放入鍋中，加清水大火燒開後，放入木瓜，小火慢熬，直到爛熟為止，加入食鹽調味，每天1次。

功效：木瓜含有豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有豐胸催乳的功效，特別適宜哺乳期的女性食用。

4、海帶豬蹄鯉魚湯

材料：海帶200克，豬蹄1只，花生150克，鯉魚500克。

做法：先用姜、蔥、水煎鯉魚，然後下入花生、豬蹄、海帶、配料燉至魚熟。

功效：鯉魚滋補通乳、海帶豬蹄補血益氣、豐胸。

結語：其實，想要達到好的豐胸效果沒有那麼難，只不過方法一定要正確。

5、鹽水蝦

材料：斑節蝦16只，薑片、鹽、料酒適量。

做法：

1、水燒開後放入蝦，加鹽、料酒及姜。

2、蝦變色後撈起調味即可。

功效：斑節蝦含豐富礦物質，可促進荷爾蒙豐富，有豐胸的作用。

6、黃芪紅棗茶

材料：黃芪3-5片，紅棗3粒。

做法：將黃芪和紅棗放入杯中，用沸水200毫升沖泡，溫熱時飲用。

功效：此茶有調節內分泌，提氣補血，豐胸的功效。

7、黑豆燉豬腳

材料：黑豆150克，豬腳600克，白果20粒，麻油2小匙，鹽1小匙，雞精1/2小匙，米酒1杯。

做法：全部材料洗淨，豬腳去毛切塊，入滾水，撈出瀝乾。黑豆炒香，加入麻油及薑片炒香，再加入4杯水煮開，濾出湯汁備用。鍋中倒入黑豆湯汁煮開，加入豬腳，白果及鹽、雞精和米酒，以及小火燉90分鐘即可盛出。

功效：豬蹄是傳統的豐胸食品，再加上具有補腎功效的黑豆，能有效補充女性荷爾蒙，重現迷人曲線，為饞美人平添風韻。

8、青豆黃豆燉雞翅

材料：黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯。

做法：黃豆、青豆用開水浸泡。雞翅洗淨，汆燙後去血水，瀝乾備用。將全部原料放入砂鍋，加適量高湯小火燉熟，用鹽、味精、料酒調味後，即成。(黃豆和青豆浸泡的時候要保持整顆完整，不要去皮。雞翅要選擇翅中和翅尖，這兩個部位膠原蛋白較豐富。)

功效：黃豆、青豆都含有豐富的蛋白質和卵磷脂，當然最促進豐胸效果的是其中的異黃酮植物雌性激素。能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。

產婦在懷孕生產期間消耗過多的能量、體力及營養物資，產後產婦身體機能低下，免疫抵抗力下降，需要及時地補充各種營養物質，看過了小編的產婦豐胸食譜的介紹，各位爸爸們是不是心中有數了，那麼就趕快行動起來吧，為媽媽和寶寶補充營養吧。