幹燕窩一盞如何分為三次|一盞燕窩吃幾次

燕窩是大家生活中比較常見的營養品，經常在超市都會看到燕窩，不過可能大家並不是會經常會吃燕窩，因為畢竟燕窩是補品，而且燕窩價格屬於小貴的那種，而燕盞是金絲燕做的窩,每一個形狀都不相同，那麼一盞燕窩吃幾次呢?幹燕窩一盞如何分為三次?

一、一盞燕窩吃幾次合適

根據大小分2—3次比較合適。 普通燕窩一般一盞大小在6—8克之間，一般一次吃燕窩的量為3克左右，因此一盞普通的燕窩可以分2—3次食用，而一盞高階燕窩，重量可達9—10克，分次食用的的話，建議3次為宜。

二、幹燕窩一盞如何分為三次

1、幹捏法 方法一可以直接用一隻手握著幹燕窩的一側，另一隻手輕輕捏住燕窩的另一側，然後稍用力從中間凹陷出掰開，分成2—3分食用，每次吃一份，剩下的可用保鮮膜包好放入常溫乾燥通風處或冰箱冷藏儲存3—5天。 2、溼撕法 方法二是在燕窩浸泡、挑出毛髮、漂洗乾淨後，根據燕窩泡發的量，用手將燕窩均勻的分成3等份，吃不完的可以用密封性良好的保鮮碗裝好，然後放入冰箱冷藏或冷凍儲存5—7天。

三、燉好的燕窩3克是幾勺

根據勺子大小決定，一般普通的小勺越2勺左右。 幹燕窩3克，經過常溫的純淨水泡發後，其體積可達18—24克左右，然後加入適量水燉煮食用，其清燉燕窩成品大約在40—50克左右，用普通的小勺食用，一般就是舀2勺吃完，如大一點的勺子，基本就是一勺的量。

四、100克燕窩能吃多久

根據食用頻率，可吃1個月以上。 100克燕窩的量並不是很多，但一般食用燕窩一次的量也就3—5克，吃的頻率如果控制在每兩天一次的正常範圍，那麼在1個月左右就能吃完，若是吃的較少，一週吃一次或更少的，則能吃2—3個月，甚至更久。

相信大家看完小編的介紹，都已經知道了一盞燕窩吃幾次，並且也知道了幹燕窩一盞如何分為三次，100克燕窩能吃多久這些疑問，希望能夠幫助到大家，下次吃燕窩的時候已經熟悉了這些，不會像以前一樣不知所措，不知道該如何吃燕窩了。