你知道嗎|什麼人不能吃板栗

板栗這個食物很多的人都是愛吃的，我們經常能在路邊攤上看到有板栗賣給大家，但是很多人都是吃別人賣的，但是自己不太會炒，因為炒栗子對於家裡做起來是比較麻煩的，今天想要給大家介紹的什麼人是不能夠吃板栗的，看我們的介紹吧。

什麼人不能吃板栗

一、脾胃虛弱者慎吃板栗

板栗雖然營養豐富，但是它對於進食者的腸胃功能有很高的要求，因為板栗生吃難以消化，板栗熟吃又容易導致滯氣，所以有脾胃虛弱、消化不良、腹脹的人群不太適合吃板栗，如果要吃的話也不適合多吃，吃的時候一定要細細嚼碎。

二、想減肥的人慎吃板栗

秋冬季，抱著一包糖炒板栗一定是莫大的幸福。可是，板栗並不適合減肥的人吃。因為板栗的熱量很高，關於板栗的熱量又這麼一個傳言“吃六個板栗等於一碗飯”，雖然有誇大的成分，但也足以證明它的熱量很高，所以減肥的人是不適合吃板栗的。每天最多吃六七個即可，且吃了建議適當減少主食攝入量，或通過運動消耗掉熱量。

三、糖尿病人慎吃板栗

栗子是屬於堅果類，雖然不像核桃、榛子、杏仁等那麼富含油脂，但它所含的澱粉是很高的。所以，糖尿病人進食過多的板栗會影響血糖的穩定，糖尿病人進食板栗的時候需要慎重對待。

四、一歲以下的寶寶慎吃板栗

板栗的營養價值猶如優質蛋白，寶寶吃了可以補充營養元素，補充鈣質，有助於寶寶的骨骼健康成長。但是，板栗又含有豐富的纖維素，一歲以下的寶寶腸胃發育不全，進食板栗後可能導致寶寶消化不良和腸胃阻滯。

另外，一歲以下的寶寶的咽喉發育未全，板栗的體積相對於寶寶的咽喉來說比較大，如果給寶寶吃板栗，極容易嗆到寶寶的喉嚨，嗆到寶寶的支氣管。

五、坐月子期間慎吃板慄

坐月子是不能食用太多的板栗的，主要是因為板栗這種食物是比較難以消化的，你們在坐月子的時候，身體體質是比較虛弱的，食用太多的板栗很容易會引起便祕這種疾病。

六、便祕者慎吃板栗

板栗本身澱粉高，難以消化，有便祕情況的人更要慎吃，以免加重便祕症狀

什麼人不能吃板栗，我們文章裡很有條理地列出了幾個不能吃板栗的人群，希望大家理性的對待這件事情，千萬不要在自己不能夠吃的情況下冒險吃板栗，對於身體的損害時潛移默化的，大家多多考慮，瞭解自己是不是有不能吃的食物都哪些。