寶寶便祕吃什麼好

基本上很多媽媽們都碰見過小寶寶便祕的問題，並且如果作為一個新媽媽的話會有點措手不及甚至很擔心小寶寶的狀況，其實很多時候是可以在家裡自己解決的，並不需要什麼事情都去醫院，那麼寶寶便祕吃什麼好呢，下面就讓小編為各位媽媽們解決這個難題吧，相信媽媽們瞭解後會做的更好的。

一、寶寶便祕的症狀

大便乾燥，排便時間間隔變長，排便困難

二、寶寶便祕的原因

1、食物成分不當，或進食過少。如用牛乳餵養，牛乳衝得太濃，或糖分過少，因為牛奶中蛋白質較多，大便已很乾燥，如果牛奶濃了，蛋白質更多，如果缺乏適當的糖分，大便乾結就不易排出。如果再吃鈣粉，則形成鈣化酪蛋白，使大便更幹，日復一日，就會引起便祕。大便乾結後，食慾減退，進食量少，每天形成的糞質也少。糞質在大腸中停留的時間越久，水分被吸收的時間越長，大使也越幹，越不容易排出。大年齡兒童如果只喜吃富含蛋白質的食物，而不吃或少吃蔬菜等含有纖維素較多的食物，也容易引起便祕。

2、缺乏定時排便的習慣。腸蠕動受神經機制支配，如每日定時排便形成習慣，到時候就想排便，這樣糞質在結腸內停留不會太久，大便也不會太乾，就容易排出。有時因為大便幹，排便時引起肛裂，排便時引起疼痛，越怕痛越不肯排，隔得時間越久便祕也就越頑固。也有經常用開塞露等通便，形成習慣，不刺激便不肯排便。知道了原因，便可想辦法解決了。

3、腸功能失常。有的兒童由於營養不良，或患佝僂病病、甲狀腺功能減退症等，致使腸壁及腹壁肌肉鬆弛，大便不易排出，個別兒童因先天性巨結腸症等先天缺陷，致使經常便祕。

三、寶寶便祕吃什麼好

1、寶寶平時要多喝水

2、平時飲食多注意，每天都給寶寶吃一定量的蔬菜(富含膳食纖維)、水果(比如，蘋果、橙子、香蕉等)，如果寶寶較小，可以給寶寶做成蔬菜泥、菜粥、水果泥等樣式

3、也可以適當給寶寶服用益生元固體飲料，含益生菌的飲料，酸奶等，這些營養素都會平衡寶寶體內腸道菌群，促進腸道蠕動，有效預防便祕 當然，還要保持愉快心情，平時多做運動

本站的小編在這裡告訴媽媽們寶寶便祕吃什麼好，希望各位媽媽們能適應為人父母的生活，能夠感受到為人父母雖然累但是又有的喜悅。不管寶寶基於什麼原因導致的，都不要著急，慢慢來，找出症狀的原因。相信在你的精心照料下寶寶能成長的更好。