剛出生的寶寶身體比較脆弱，需要及時補充營養物質，也要注意一些禁忌，寶寶便祕怎麼辦？寶寶便祕的食譜中也不乏一些美味好吃的菜，上文中已經比較詳細地介紹了，有的還具有比較好的營養物質，適量食用的話對身體是有好處的，一起來看看。
一、寶寶便祕怎麼辦
（一）寶寶積熱便祕
特點是大便乾燥，堅硬如羊糞，排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等症。治宜清熱潤腸。
1、菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。
2、蘿蔔汁：紅心蘿蔔搗成泥狀取汁(或榨汁機取汁)，白糖適量，共煮2-3分鐘，溫服。
3、番瀉蛋黃湯：番瀉葉5-10克，蛋黃1個，菠菜少許。將蛋黃磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜，煮沸即成。
4、黃豆皮100克，水煎服，每日3次。
（二）寶寶虛證便祕
特點是大便時祕，排便困難，或大便先幹後稀，並伴有形體消瘦、倦怠乏力、 食慾不振等症。
1、韭菜汁：韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開水送服，早晚各1次。
2、新鮮土豆去皮切碎，加開水搗爛，用紗布包，絞汁，每日晨起空腹服1-2匙，連用半月左右。
3、蘿蔔籽10-20克，炒黃研細粉，加糖，開水沖服，每日分1-2次服。
4、黑芝麻15克，搗碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10-20克，炒香，打碎，夾入饅頭、麵包內，每日1-2次。
5、地瓜煮食。
6、杏仁羹：杏仁10-20克，山藥50克，胡桃肉20克。將前三味洗淨去皮打碎和勻，加水適量煮沸，頻服。
二、寶寶便祕的原因
1、飲食不足
當寶寶進食量減少時，腸胃消化食物後液體吸收的殘渣變少，導致排洩物減少且大便的中的水分也會變少。當奶水中的糖分少於寶寶的所需量，會減緩腸胃蠕動，使排洩物乾燥。長時間的飲食不足會導致孩子出現營養不良的症狀，孩子的腹肌和腸肌的伸縮能力因此減弱。當情況嚴重至腹肌和腸肌萎縮，會加重便祕的症狀。
2、飲食不當
大便的性質反映所用食物的性質。當碳水化合物的量不能滿足人體的需求，就算蛋白質是處於充足的情況，腸道菌群也會產生變化，導致發酵變少，使排洩物呈鹼性，且乾燥。當碳水化合物的數量過多，腸道菌群的變動增加了腸道發酵，產生的過量酸使排洩物呈酸性，且質軟，孩子排洩的次數便會增多。健康的大便是食物中充足的脂肪和碳水化合物的作用。若飲食中鈣化酪蛋白含量較多，會產生大量皁鈣，皁鈣不易被溶解而混雜在排洩物中，從而使排洩物的量增多且不易排洩。碳水化合物含量充足的食物中，穀類食物不易引起便祕。孩子偏食，喜歡吃肉，少食或不食含有纖維素的食物比如蔬菜類，也容易引起便祕。
寶寶便祕怎麼辦呢？相信您通過閱讀上文，心裡應該已經比較清楚了吧。寶寶的身體發育還不完全，比較脆弱，因此在飲食上各位寶媽需要特別注意，清淡的飲食不僅對身體好，而且具有比較好的營養價值和食用價值，可以起到比較好的功效和作用。
千里飄香谷
