二者搭配容易引起身體不適|吃過榴蓮吃生蠔就要小心了

提到榴蓮我們大家都不陌生，近些年來榴蓮獨特的口味以及豐富的營養價值成為了大眾非常喜歡食用的一款熱帶水果。榴蓮的食用方法有很多，其實榴蓮的殼和榴蓮核都可以製作各種美味佳餚，那麼榴蓮有什麼食用禁忌呢？可以和生蠔一同食用嗎？

一、吃過榴蓮吃生蠔就要小心了

榴蓮和生蠔一起會衝突。對於水果等富含維生素C的食物是不能與海鮮一起服用，一般來說是否會發生什麼反應需要看個人的體質。以免引起中毒最好還是錯開2小時以上比較好，主要是怕萬一有什麼反應。

生蠔是含鋅較多的天然食品之一(每百克蠔肉含量高達100mg)，也就是每天只吃2-3個，就能提供人體一天所需的鋅，適宜缺鋅的人群食用。

生蠔的禁忌人群：虛而有寒者忌之;患有急慢性面板病者忌食;脾胃虛寒、滑精、慢性腹瀉、便溏者不宜多吃。

榴蓮營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體，屬 滋補有益的水果。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。

榴蓮儘量不要與以下食物一起吃：酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子等。

二、榴蓮和生蠔每日應當攝入多少

榴蓮： 每次吃榴蓮建議控制在100克左右即可，最多建議不要超過300克。 居民膳食寶塔建議一個人一天水果的攝入量在200到400克，但是一天最好吃兩種以上水果，榴蓮的營養豐富，一般一次吃100克左右的榴蓮果肉，就能夠滿足人體的營養需求，吃多了容易引起上火、消化不良。 生蠔： 1-5個即可。 生蠔雖然營養豐富，但是性涼，而且屬於高蛋白質食物，吃多了容易出現消化不良、腹瀉的情況，因此一般建議每次食用生蠔肉的量不宜超過100克。

三、吃過榴蓮後可以搭配什麼食材

榴蓮性熱，吃了榴蓮之後會增加體內的燥熱之氣，雖然說身體經過一天左右的時間也能調節過來，但是在吃了榴蓮之後吃點具有清熱功效的食物或者茶飲對身體健康是比較有益的，因此建議在吃了榴蓮之後，可以適量吃一點山竹、梨子、菊花茶、綠豆粥、龜苓膏、燒仙草等等。

吃過榴蓮吃生蠔之後很容易引起身體消化不良，營養過剩等情況，當然這裡指的是適量食用。之前有一種說法認為生蠔和榴蓮一同使用會產生砒霜，但實際上在很久以前已經被闢謠了。日常生活中面對這些謠言我們不應隨便相信，要小心求證。