但是千萬不要搭配錯了|萵苣消化

一年春夏秋冬四季，有一道菜幾乎家家戶戶都喜歡都會在飯桌上，菜市場裡也是每天都有賣的，它就是萵苣，口感爽脆，大人小孩都喜歡。常吃萵苣不僅僅對身體健康有好處還可以促進消化增強體質，但是我們在日常食用中千萬不要搭配錯了影響健康。

萵苣消化，但是千萬不要搭配錯了

我們都知道餐桌上需要合理飲食，健康搭配，我們都知道食物相剋的道理，今天小良為你們介紹千金菜之稱的萵苣，由於此菜的鈣質比很多蔬菜都要多，特別適合孩子們食用，補鈣質，還可以抵禦骨質疏鬆，預防肌膚衰老，幫助排出體內的宿便和毒素，其實食用萵苣也有健康搭配和禁忌搭配，萵苣消化，但是千萬不要搭配錯了，我們一起來談一談吧。

一、食用萵苣的健康搭配

1、萵苣與豬肉搭配。萵筍是低脂肪的蔬菜，豬肉是國內第一肉製品，兩者一起會保持營養均衡，起到補中益氣，還可以促進身體的發育，補鈣質，有利於長身體，對於需要營養的孩子可以多食此菜，早食早健康。

2、萵苣與雞蛋搭配。萵苣富含大量的纖維元素，能夠作用於腸道內，有利於腸道的消化與吸收，幫助清理腸道，緩解便祕，排出宿便，讓你的大肚子變平了，便祕也好了。

二、食用萵苣的禁忌搭配

1、萵筍是餐桌上的綠色蔬菜，萵筍不可以與蜂蜜同食，如果一起食用會不利於腸胃的蠕動，造成腸胃功能紊亂，嚴重情況下造成腹瀉的症狀。

2、萵苣和乳酪是相剋的，萵筍性寒，如果食用會加重腸胃功能，導致消化不良，腹瀉的症狀，而且食用萵苣時一定記得煮熟後才能食用。

三、禁忌人群

萵苣是餐桌上的寶貝，萵筍養生保健價值特別出色，但是月經期間和痛經的患者不宜食用，而且萵苣是寒性的蔬菜，常食會導致腸胃虛弱症狀加重，不利於身體健康。

萵苣與乳酪，在《飲食正要》中有提到：“萵苣不可與酪同食。”乳酪是油脂性食物，與萵苣的性味不同，二者同食，容易導致消化不良，從而出現腹痛、腹瀉等症狀。除此之外，萵苣也不應與蜂蜜同食，因為蜂蜜的食物藥性屬於涼性，而萵苣的食物藥性也屬於涼性，味甘、微苦，兩者同食，可能導致腹瀉。

看了上面的文字大家應該都明白了，萵苣消化但是千萬不要搭配錯了，否則不但影響自己的身體健康還會使家人擔心。日常生活中很多飲食搭配的注意細節，讓我們多分享多學習，並且在日常生活中記住它我們就可以讓我們的身體越來越好，越吃越好。