關於西藍土豆豌豆泥的知識

“寶寶已經快七個月啦，每天都是想方設法的給她做輔食。今天做了一道西藍土豆豌豆泥。寶寶很愛吃哦。”食材明細主料西藍花（一朵）豌豆（適量）土豆（一個）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通...

“宴客菜中的小甜品哦。說它甜，其實也不甜，因為，土豆泥裡除了加入了煉乳外，我還加了自制的原味酸奶，這就中和了煉乳的甜，只帶微微的甜，濃濃的乳香。澆在上面的藍莓果醬，微甜微酸，使整個菜變得非...

“豌豆味甘，性平、歸脾、胃經，具有益中氣等諸多作用，紫暑富含鐵、硒元素，是抗衰老、補血的作用。二者同用，各有益處，且營養豐富、顏色豔麗、誘人食慾。”食材明細主料豌豆泥（適量）紫暑泥（適量）輔...

“紫甘藍中含有的營養物質是非常多的，除此之外紫甘藍中含有的花青素甙和纖維素都是非常豐富的，所以一般這樣的菜涼拌是最好的，但全部用色拉醬來拌，熱量上又會上漲不少，加一些土豆泥拌色拉，營...

“健康提示：土豆很好地中和了西蘭花的青澀味，這道輔食營養豐富，尤其含有豐富的鐵質，非常適合用於寶寶補鐵。適合七個月以上的寶寶。”食材明細主料西藍花（三朵）輔料小土豆（兩個）清淡（口味）其他（工...

“6個月寶寶開始新增輔食，雖然媽媽們對各種新增原則熟爛於心，但是，剛新增輔食媽媽們照樣是一頭霧水，不知怎樣下手。剛開始新增輔食，媽媽們一定要給寶寶選擇高鐵米粉，因為米粉是寶寶最佳的輔...

食材明細主料西紅柿（適量）輔料土豆（適量）清淡（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）土豆西紅柿泥的做法步驟1、準備一個土豆和一個西紅柿。2、西紅柿打十字花刀，放入開水鍋中燙一下去皮。3、西紅柿...

“最近新鮮土豆特別喜適合做土豆泥。土豆泥容易消化，老少皆宜，特別是小孩很愛吃我在裡面配上了胡蘿蔔和火腿腸，美味又營養。”食材明細主料土豆（二個）小蔥（一根）胡蘿蔔（半根）火腿腸（半根）輔料五香...

食材明細主料碗豆粒（100克）雞蛋（1個）輔料大米（50克）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豌豆蛋黃泥的做法步驟1、碗豆粒100克，雞蛋1個，大米50克；2、大米洗淨，浸泡兩小時備用；3、碗豆洗淨，用攪拌機打...

“家裡用的小份量輔食機一點也不浪費剛好能打一碗”食材明細主料西蘭花（1朵）土豆（1顆）輔料清水（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花土豆泥的做法步驟1、準備一朵西蘭花2、將西蘭花...

“這一款完完全全是我自己想出來的啦！如有雷同實屬巧好，哈哈！”食材明細主料土豆（2個）雞蛋（適量）火腿（適量）輔料鹽（適量）胡椒粉（適量）芝士（適量）藍莓醬（適量）黃油（適量）奶香（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）...

“羽衣甘藍是近年被受追捧的超級食物，它的含鈣量是蔬菜中最高的，鈣質人體吸收率更是比牛奶的25％還高！除此之外，羽衣甘藍更是富含維生素Ａ、Ｃ、K等，其所富含的微量元素錳、銅及植物化學物質，還有...

食材明細主料土豆（2個）淡奶油（適量）鹽（適量）輔料藍莓果醬（適量）微辣（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藍莓土豆泥的做法步驟1、將土豆洗乾淨，切成塊，放入蒸鍋中蒸熟，大約蒸15-20分鐘，中途可以用筷子扎...

“很好吃的甜品，爽滑的冰淇淋加上綿密的土豆泥，再配上水果的鮮甜，核桃仁的香脆，好吃到停不下來！”食材明細主料香草冰磚（1塊）藍莓（適量）土豆（1只）輔料熟核桃仁（適量）奶香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難...

“美味土豆泥，健康又好看，即是小孩子喜歡的菜餚，也適合情浪漫進餐，更適合牙口不好的老年人食用。製作簡單，營養豐富，是老少皆宜的家庭美食哦！”食材明細主料馬鈴薯（適量）輔料胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量...

“現在正是豌豆，蠶豆大量上市的季節，豌豆我特別喜歡吃，而且喜歡挑鄉下自己種的豌豆，那種豌豆煮的時候不需要放糖什麼的，煮出來還帶有點甜滋滋的味道。如果不是這種豌豆，做豌豆泥時需要放點糖...

食材明細主料山藥（100g）豌豆（30g）土豆（50g）蛋黃（一個）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）豌豆土豆蛋黃泥的做法步驟1、原料:土豆，山藥，豌豆，鴿子蛋。土豆山藥去皮切丁洗淨豌豆去皮洗淨。...

“土豆泥，在本土飲食中，西餐常見。本款土豆泥按中餐手法，先蒸後炒，老少皆宜，可根據口味不同調整加料。本款土豆泥，酸辣鹹整合，極其符合中國人正常口味。”食材明細主料土豆（四個，800g）肉末（250g）酸...

“很早就看見過別人晒的土豆泥顏值很高，看的我也想來試一試。可是家裡一直都沒有藍莓醬，剛好這一次收到了紅果家的番茄藍莓沙司，即有番茄的酸甜，又有藍莓的香甜，所以就用它開工了。用蕃茄藍...

食材明細主料藍莓（適量）土豆（適量）輔料有機米粉（適量）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）藍莓土豆泥米粉糊的做法步驟1、準備食材2、土豆切片上鍋蒸熟；3、料理機打泥4、衝調米粉糊（我們的米粉...

“準備時間：4分鐘烹飪時間：15分鐘”食材明細主料土豆（1個）輔料鮮肉（50g）鹽（1/2茶匙（3g））雞精（1茶匙（5g））胡椒粉（1/2茶匙（3g））油（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）土豆泥的做法步驟1、先要把買回的...

“比傳統意義上的土豆泥更有新意。酸奶油大大增添了土豆泥的味道。”食材明細主料大土豆（8個）酸奶油（300克）黃油（50克）牛奶（100毫升）輔料鹽（適量）韭菜（三，四根）配料胡椒粉（根據口味，可不用）鹹鮮（口味）烤（...

“土豆，一種非常平民的食物，加了菊芋粉，撒上藍莓醬，瞬間有了高大上的感覺，土豆和菊芋粉都富含健康的膳食纖維，而菊芋粉則更能增殖腸道益生菌，對改善腸道微生態迴圈，增強新陳代謝，提升免疫力有極...

“適合一歲以上的寶寶。”食材明細主料牛肉（適量）輔料西藍花（適量）土豆（適量）寶寶油（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西藍花土豆燉牛肉的做法步驟1、所有食材清洗乾淨切小塊。2、起鍋燒...

“寶寶輔食適合六個月以上的寶寶。”食材明細主料西藍花（適量）土豆（適量）鱈魚肉（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西藍花土豆鱈魚泥的做法步驟1、準備好食材。2、西藍花切小...