脂溢性皮炎也是一種非常常見的疾病，有時候脂溢性皮炎是需要自己長時間的呵護調理的。很多人往往會選擇通過食物來達到改善的效果，雖然過程會比較慢，但是堅持就是會有一定的效果的。下面小編就來講講關於脂溢性皮炎吃什麼好的介紹吧。
一、脂溢性皮炎吃什麼好
宜食入富含維生素的食物：因維生素A、B2、B6對脂溢性皮炎具有調節和抑制作用，維生素E有促進面板血液迴圈，改善皮脂腺功能的作用;富含上述維生素的食物有胡蘿蔔、土豆、南瓜、捲心菜、芝麻油、菜子油、動物肝等。
二、保養方法
1、不要過度使用去油、去角質產品：雖然脂溢性面板炎常常生長於皮脂腺較多處，但是過度去油、去角質很容易誘發它的發生，偏偏一般女性卻特愛在這個區域作去油、去角質的工作，像是使用妙鼻貼、敷去角質面膜、用綠豆粉、絲瓜水，應該要嚴格禁止!
2、給予適當的保護：一旦產生脂溢性面板炎，除了要避免進一步傷害，還可以使用一些低敏度的乳霜保護，儘快形成良好的皮脂膜，避免進一步的傷害!
3、不可過度清潔：在脂溢性面板炎的肌膚上，使用刺激性較低的洗面奶，可以避免進一步受傷，也預防誘發!
4、不宜用卸妝液、水洗式卸妝油等卸妝產品：除了卸妝液，為了讓油能被水溶解，水洗式些妝油多新增許多介面活性劑，對於脂漏面板炎的肌膚常常具有刺激性哦!
5、身心放輕鬆：壓力可是脂溢性面板炎的頭號大敵哦!
三、病因介紹
1、飲食太過肥甘油膩，食糖、脂肪過多、飲酒、過食辛辣油膩的食物，內分泌功能失調、消化功能失常。
2、痤瘡。青春期尋常痤瘡或成人痘(毒性痤瘡)沒及時根治、或治療不當，都會造成脂溢性皮炎。
3、護理不當、濫用護膚品傷害了面板本身的水油均衡機能，面板水油代謝紊亂了。健康面板表面的PH值約為5.2-5.5，不利於細菌生長。因為化學物質的侵襲(化妝品、護膚品、燙染劑)、皮脂分泌增加和化學成分的改變，因而抑制細菌效果降低，使存在於面板表面的正常菌群如葡萄球菌，馬拉色糠疹菌及鏈球菌等，大量繁殖，侵犯面板而致病。
4、治療及用藥不當因素：現在好多的治療和用藥不當是造成脂溢性皮炎的又一病因，在不知道自己病情的情況下，沒有在醫生的指導下用藥或者使用一些不對症的藥物，往往會使得其反
很多的因素都會導致脂溢性皮炎的發生，最開始小編的建議是希望大家及時地先去正規的醫院進行專業的治療。最重要的是需要大家及時的改變自己的飲食習慣哦，而且對一些喜歡吃到那時不能吃的食物一定要忍忍。對於脂溢性皮炎吃什麼好，大家記住了嗎？
千里飄香谷
