趕緊看過來|減肥的果汁有哪些

減肥可以說是許多人一項終身的事業，合理的減肥法不僅可以讓我們的身體更勻稱更晚買，而且還可以讓我們更健康，如果將減肥與果汁聯絡到一起那許多人應該是在興奮不過了，既可以減肥還可以喝到好喝的果，那麼小編來教給大家幾種減肥果汁的做法吧。

減肥的果汁有哪些，我來告訴你

一、小松菜奇異果汁

酸酸的奇異果富含消化酵素與膳食纖維，一來幫你好好消化，降低腸胃的負擔，二來能促進排毒，改善便祕，減少脂肪的堆積，另外肉鹼又是促進脂肪燃燒的成分之一，與維生素、礦物質豐富的小松菜配合，發揮雙重功效。

材料

奇異果 1個 小松菜 30克 水 90-100毫升 檸檬汁 少許

步驟

1、將奇異果去皮，放在碗中用勺子搗碎，小松菜隨意小。

2、小松菜和水放到攪拌機中，攪拌至汁液狀後，倒入搗碎的奇異果，再次攪拌一下。最後根據個人口味放點檸檬汁調味。

二、胡蘿蔔蘋果汁

胡蘿蔔營養豐富，刺激體內的血液迴圈，改善寒症，提高新陳代謝，纖維充足但水分較少，配合水分充足的水果最適合不過了。

材料

蘋果 半個 胡蘿蔔 100克 水 50毫升 檸檬汁 少許

步驟

1、將蘋果隨意切塊，最好是保留果皮，令有效成分不會流失。將胡蘿蔔去皮，同樣切成塊狀。

2、將切好的蘋果和胡蘿蔔、水、檸檬汁一併放進攪拌機攪拌即可。

三、西柚橘子汁

兩種柑橘類減肥水果都富含維生素A和維生素C，提高免疫力，讓你在進行減肥的時候，hold住身體健康，有個健康的體魄才能戰勝肥胖哦!

材料

西柚 1/4個 橘子 2個 水 50毫升

步驟

1、將橘子去皮剝開，然後與水一起放入攪拌機中，攪拌出果汁。

2、將橘子汁倒入杯中，用壓榨器將西柚榨汁後，同樣倒入杯中，用勺子攪拌即可。

四、生薑檸檬蜂蜜

檸檬中的檸檬酸能讓你養成鹼性體質，襲擊新陳代謝，減少脂肪的堆積。而辛辣的生薑，令新陳代謝推向更高的層次，特別適合寒涼的季節。

材料

檸檬 半個 生薑 2片 蜂蜜 1勺 碳酸水或溫水 適量

步驟

1、將半個檸檬用壓榨器榨出檸檬汁，倒入杯中，放點蜂蜜調味。

2、然後放入薑片，浸泡一段時間。

3、最後根據個人的喜好，倒入碳酸水、溫水或白開水攪拌均可。

原來喝果汁還可以起到減肥的效果，越喝越健康，越喝越瘦，減肥的果汁做法您學會了嗎。減肥很重要但是健康更重要，所以大家在減肥的過程中一定注意減肥的合理性，要科學有效的減肥，不要盲目的吃一些減肥藥減肥產品，這樣才不會對身體造成傷害。