你想知道答案嗎？|經期可以吃哈密瓜嗎

我們都知道，在一些特殊時期是不能夠吃某些食物的，如果吃了這些食物，可能會給我們的身體帶來一些不好的影響的。因此在一些特殊的時期，我們必須更加註意什麼東西可以吃，什麼東西不可以吃。那麼，你知道女生在經期的時候可以吃哈密瓜嗎？

一、在經期可以吃哈密瓜嗎

女生來月經的時候是可以吃哈密瓜的，水果什麼的都可以吃，只要不吃涼的東西就可以。

二、哈密瓜的營養價值

1.哈密瓜不但香甜，而且富有營養價值。據分析，哈密瓜的幹物質中，含有4.6%—15.8%的糖分，纖維素2.6%—6.7%， 還有蘋果酸、果膠物質、維生素A、B、C，尼克酸以及鈣、磷、鐵等元素。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。新疆人很愛食哈密瓜，認為多吃瓜可以祛病延年，這一說法不無道理。

2.哈密瓜除供鮮食，還可製作瓜幹、瓜脯、瓜汁。哈密瓜削皮可以用果蔬削皮機中的大果削皮機適用於食品規模加工。瓜蒂瓜籽可入藥治病，瓜皮餵羊能促肥增膘。

3.哈密瓜籽可用於做精油，富含藥用、美容、保健、生理活性的哈密瓜種子，採取純物理、冷榨方式精製而成。其色澤金黃，滋味清香，還有令人愉快的水果滋味;充分保留了哈密瓜籽中獨有的藥用、美容、保健營養成分不受破壞。具有超強的抗氧能力，實屬上等純天然藥用、美容、保健、營養精油，可廣泛應用在醫藥、美容、保健、營養食品等領域。

4.在每一百克瓜肉中還有蛋白質0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克。其中鈣14毫克，磷10毫克，鐵1毫克。請不要小看這1毫克鐵，它對人體的造血功能和發育有很大關係。

5.哈密瓜肉中維生素的含量比其它水果也毫不遜色。在哈密瓜鮮瓜肉中，維生素的含量比西瓜多4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1.3倍。這些成分，有利於人的心臟和肝臟工作以及腸道系統的活動，促進內分泌和造血機 能，加強消化過程。

6.哈密瓜有“瓜中之王”的美稱，含糖量高，形態各異，風味獨特，有的帶奶油味，有的含檸檬香，但都味甘如蜜，奇香襲人，飲譽國內外。在諸多哈密瓜品種中，以“紅心脆”、“黃金龍”品質最佳。哈密瓜不僅好吃，而且營養豐富，藥用價值高。

看了上面文章中對女生經期可以吃哈密瓜嗎這個問題的解答，相信你知道答案了吧。女生在經期的時候是可以吃哈密瓜的，但是呢，不能一下子吃太多了，應該適量地吃。哈密瓜因為其獨特的生長環境，有著獨特的營養成分，吃哈密瓜對我們有著很大的營養成分的補充。